专注力，也就是我们说的注意力，提高专注力才能提高我们的工作效率，使我们更好的完成工作。究竟怎样提高专注力呢？

制定每日计划

每天每个时间段做什么提前一天做好规划，尽量在计划的时间之内完成要做的事情。

重要的事放在早上

每天上午的效率是最高的，也是最不易被打扰的，先将所有的精力放在最难最重要的那件事上，然后再做其它的事。

一次只做一件事

不要一边写着文案，一边想着版面该如何设计，一次只做一件事，在有限的时间里做好这件事。

排除干扰

整理杂乱无章的办公桌，关掉淘宝、关掉qq、关掉浏览器，排除一切外在干扰更好的提高专注力有时也可以采取断网。

制造仪式感

创造一种能提醒自己马上要开始专注完成一件事的仪式，比如开始前喝杯茶，比如整理一下面前的桌子、关闭浏览器、断网、比如深呼吸。

适当休息

疲劳会影响人的工作效率和做事的专注力，适当的休息十分必要，工作一个小时起来走动走动，看看绿色植物，会让你再加下来的工作中更投入。

学会午休

午间小睡一会，15-30分钟为宜，超过30分钟就是深度睡眠，下午会更累更没精神。保证15-30分钟午睡，下午的效率和专注力会更高。