早起是一件很小很小的事情，小到没有多少人关注。然而，早起又是对一个人影响很大的事情，它不但是一种生活习惯，还有可能是一种生活方式。

我是从2016年12月12日开始早起的。并不是说原来没有早起过，但都是为了上班而早起。每天早上会在6:30左右起床，准备好后7:00出门，赶上7:20的打卡。如果不上早课的话，有时会睡早上九点甚至十点才起床。晚睡也不规律，晚上11点左右才休息，有时要混到12点。因为经常熬夜和睡眠不规律，一天到晚总觉得没有精神，精力不够，做事的效率不高，精神也是萎靡不振的。加上生活中遇到的种种琐事，所以总不会精神焕发，神采奕奕。我曾经一度怀疑自己生病了。

人的行为一旦改变，世界就跟着改变了。从开始早起以来，每天早上5:00的闹铃一响，我就挣扎着从温暖的被窝里逃出来，这是一个艰难的过程，屋子里非常冰冷，暖烘烘的身体接触到冰冷的空气，会让你一下子打一个激灵。而且床头的衣裤也是冰冷的，要用这么冰冷坚硬的包裹物来包住温暖柔软的身体，这不是一种令人愉快的体验。

但早起也有很多的好处，首先你拥有两个小时安静无打扰的时间。从5:00到7:00，周围寂静无声，大多数人都还在睡眠中。街面上冷冷清清，只有形单影只的路灯在发着灰白的淡光。偶尔有一两家早起的行人，也都寂寂无声。这时，我可以静心地写作，令文思如泉涌，也可以安心地看书，与不同的思想者对话。不用担心门外突如其来的噪声，不用在意马路上汽车的尖叫。这是只属于我一个人的静谧时刻。我可以指点江山，激扬文字，也可以穿越时空，古今中外上下求索，探索宇宙奥秘，体味百态人生。

原计划写一小时的文字，读一小时的书。但实际操作下来这样的计划是行不通的，因为一小时内我是写不出1000字左右文章的，我还没有掌握电脑盲打的技术，也没有下笔千言一挥而就的敏捷思维。往往需要折腾两个小时甚至更长一点的时间。但还是令人满意和欣喜。早起两小时的工作效率，无论是读书还是写作，甚至是思考一些问题，都比一个下午要好很多。

早起使人神清气爽。有了按时早起的承诺，就不会再像原来一样睡得昏头昏脑，睡得不辨晨昏。早上打开窗呼吸的第一口清新空气，总会让人感叹生活的无限美好。一年之计在于春，一日之计在于晨。我比大多数人拥有两小时的早起时间，瞬间觉得自己的一天多了两小时，如此一算来，我的一年就多出更长的时间了。而这两个小时我不是用来刷手机，不是用来玩游戏，更不是用来看虚构的网络玄幻小说，而是用来写作，用来读有助于自我提升的书，用来规划自己一天的工作。这样一想，瞬间觉得自己赚大了，全身都在发光。仿佛每天从时间老人哪里偷到两小时的时光，每天变成了26小时。

为了保证早起，我坚持早睡。每天晚上十点左右必须上床睡觉，而且关闭手机，关灯，关上书本，闭上眼睛，闭上嘴，全身放松。不思考明天，也不回顾昨天，保证快速进入梦乡。因为明天要早起。一切的美好，未来，伟大业绩，巨大贡献都需要明早起来去创造。我把这个行为称为“以早起倒逼早睡”。要保证每天早上的按时早起，要保证一天的精力充沛，就必须按时入睡，而且是有质量的睡眠。

每天要更新一篇文章，所以我每天都要读几页书，要思考一点问题。不然的话，每天早上的写作时间就写不出东西，有时就会拖文，要到下午或晚上才能更新发布。这对我来说是一个折磨，我总在惦记着文章没有更新，总在愧疚自己虚度光阴，总在想着有人在等着我的文章。一天的工作都会不在状态。持续输出文字，需要有持续的阅读和思考，要经常观察生活，记录自己的情感和体会，我把这个称做“以输出倒逼输入”。

既要保证每天的更文和阅读，又要保证一天有充沛的精力工作，所以要有健康的身体和良好的精力管理的能力，否则的话一天就会顾此失彼。又因为每天看简书写简书，在不同的专题总有不同的小伙伴们发布一些新鲜的知识和自己未知领域的东西，这使我开阔了眼界，也促使自己更加积极努力地去学习。还有那么多的领域自己一无所知，更激发了我学习探索的乐趣。

早起和晚睡也不是一帆风顺的，总会有遇到意外情况的时候。有时因为特殊情况的原因，不能保证按时早睡，但也要保证按时早起。因为不按时早睡就已经违反了自己的承诺了，如果再不按时早起的话，我就两次违规了。但是早起以后，一天都会不在状态，无论是思维，身体还是精神状态，总是想掉了魂抽了经一样的萎靡不振，就算是喝脉动和红牛乐虎都不起作用。

有两早上因为是周末，所以精神上对自己松懈了，比计划的起床时间迟了一个小时，在别人看来有可能无伤大雅，但是对我来说却是一个危险信号。千里之堤溃于蚁穴，一旦出现一点对自己的妥协和松懈，随之而来的是汹涌的存枯拉朽，势不可挡。蝴蝶效应、破窗效应不都是如此吗？今天开始，还要更加勤敏，更加善用时间，更加让自己的每一天增值。生命不只有长度，还有宽度和厚度。

早起是一件很小很小的小事，对我来说，更像是一个仪式。

从生活中的一件件小事做起吧，让早睡早起这样的小事都充满仪式感。