这本书是我2017年3月份购入的。当时只读到了一半。
今年我重读了一遍，仍然只读了一半就停下来了。
或许对我来说，这本书的前半部分于我而言还有未尽的课题需要跨越。
希望今年里，我能够获得足够的成长，去成功阅读到后一半内容。
我们现在的很多焦虑和不安，
是因为我们把发展层面的需求，降维到了生存需求。
我之前曾经在文章（记录|积极心态训练——重置马斯洛生存需求）里介绍过《21天积极心态训练营》第一周里学到的内容。其中提到了“我们今天感受到的生存焦虑，其实是我们其他的焦虑，被我们以生存焦虑的方式来处理。”
这个观点的原话是：我们把更高层面的需求，降维成了最底层的生存层面的需求来处理。
比如我们一件事做不好可能会被老板骂。这是会影响到我们的自我价值、爱与归属、自我发展的事件。无论如何被老板骂只是被骂，但是不会当场立即死亡。
但是想到会被老板骂，人们可能会有被判死刑一样程度的焦虑。
这就是把不会导致死亡的事件，和会导致死亡的事件同等对待而产生焦虑的案例。
这种焦虑好像对我们不会有什么影响。短期来看可能还会有利：驱使我们行动，做得更好。（当然也可能会导致我们拖延，做得更糟）。
但长期来看，这种长期对各种事件都以潜在死亡风险的方式去应对，会导致我们持续产生过量焦虑，最终导致焦虑症。
这种长期存在的焦虑会抑制我们的免疫系统。还会唤醒我们的生存本能。导致我们有各种各样的条件反射：害怕和人接触、害怕公开说话、害怕做飞机、强迫性反复检查、成瘾问题、失眠问题、总在特定事件后感冒生病、暴饮暴食、神经莫名其妙的痛……诸如此类。
可以说，几乎大部分的现代健康问题都可以和这种焦虑错位有关。
舒适悖论和对现代技术的依赖正让我们越来越不幸福
时空穿越的故事如今在小说界已经自成一类。数量之多和种类之繁盛让人瞠目结舌。
其中不免写了主角穿越到古代和古人描述现代的生活，而古人羡慕不已的画面。
也有古人穿越到了现代对现代文明的便捷和自由而震惊的画面。
还有当代人穿越到未来，为未来科技让人们的日常生活更加接近神明而赞叹的画面。
“如果能足不出户买东西，好吃的随叫随到就好了”——这曾经是我们小时候的梦想。觉得那样的生活太完美了。
然而当现在这些都实现的时候，我们是否更加幸福快乐了呢？似乎并没有。
电影里，住在未来城市里的人们如同神话中声明一样掌控一切。他们是否更快乐了呢？似乎也没有。
事实上，无论科技多发达或者多不发达，每个科技发展层次下，都有幸福的人和不幸福的人。每个时代的人都有幸福的时候和不幸福的时候。
换言之，让人们更幸福的，从来都不是科技。
作者在文章里提出了一个概念，叫做舒适悖论：
人们在一个生活条件更好，生活质量更高，科技更发达，突破的界限更多的环境里生活，本应该更加幸福。但却因为太过舒适，而变得对“不舒适”更加不耐受。从而导致了越舒适的环境里，越容易不舒适。
打完上面这行字，我想起了豌豆上的公主：越是养尊处优，越是容易被十二层天鹅绒下的一小粒豌豆硌得皮肤青紫。
曾经我们只拿这个故事当故事。
没想到如今的我们每个人都已经是豌豆上的公主。稍微一点不小心，就会引发焦虑和生存本能的过激反应。
更糟糕的是，我们还开始依赖现代科技。
依赖现代科技为什么会让我们变得不幸福
我们都知道一个用进废退的原理。
简单来说就是你越用右手就能把右手用得越灵活。一旦你因为某些缘故失去了右手。你本来笨拙的左手就会被训练来当右手使用。一段时间后，因为长期使用，你的左手将会变得和右手一样灵活。
这个原理在婴儿身上更加明显：刚出生的婴儿，只要你堵住他的耳朵几天。这辈子就聋了。因为大脑觉得耳朵没用，就废掉了它的神经。并且这种废除不可逆。同样的，只要你蒙上他的眼睛几天，他就会变成盲人。
我们的大脑是一把如此精准的砍刀——只要你不使用什么功能，它就废掉你原本有的潜能。
理解了这个原理，我们再接着讨论之前的内容。
如果科技并不会帮助我们更幸福，那么为什么有的人能幸福？为什么有的人无论科技多落后，物质多匮乏，环境都恶劣，都能很幸福？
因为他们有让自己幸福的能力。
这句话的意思是，幸福是一种技能。它就像你学钢琴、学游泳、学自行车、学英语……就像你去健身房练肌肉一，它不仅可以习得，还可以因为练习而变得更强。
我们每个人都有这样的能力。
幸福不在外界，不是你在岗位上熬了多少年才有资格幸福，也不是你买了房子付清了按揭才有资格幸福，也不是你有了多少资产才有资格幸福，甚至不是你当了CEO迎娶白富美才有资格幸福。
幸福在我们的身体里。这是我们已经有的东西，我们却不知道。
那么既然幸福在我们的身体里，为什么很多人都找不到幸福呢？
因为用进废退。
我们越是在外界寻找幸福，我们内在的幸福能力就越被削弱。终有一天，你的大脑斩断了你的幸福能力。除了外界刺激给你带来快乐和幸福满足。你将失去由内而外感受幸福的能力。
所以要不停的买买买买，包裹断了一天都难受。
所以要吃吃吃，不能吃到喜欢的东西就生气。
所以要控制孩子的行为，不满足你就是孩子不乖，该打。
所以要控制孩子的孩子……
还要有房子，有钞票，有人爱……
那个人怎么能这样对我？我的孩子怎么能这样说我？我的孙子我怎么就不能插手了？……
所有不能满足你即可需求的人和事情都是在阻断你感受那一点快乐和幸福，你会因此极度不适应，然后你会将这些不舒适当成生死存亡的大事去处理，去争去闹去以死相逼。
有一个故事：
一个衣衫褴褛的乞丐坐在一个破烂的大箱子上和路人乞讨。
他无数次和路人祈求，求他们给一点钱。任何一点点钱都好，他想要钱。
后来有人问，你坐的箱子里有什么呢？
乞丐说我不知道，这个箱子在我出生前就有了，我爸爸就是坐在上面乞讨的。我从来没有打开过。
你为什么不打开看看呢？
乞丐打开了箱子，才发现箱子里装满了金币。
亲爱的，幸福不在外面。幸福就在你自己的手里。
【2019-01-14】007-19年1月第二周作业
