坚持比放弃更容易一点点。
在很多人的心智当中，都会觉得坚持很难，放弃很容易，久而久之，我们就会觉得因为容易所以我才选择轻易放弃，因为他不难；而坚持却是一种困难，所以我们放弃坚持才觉得更容易。但是，我认为坚持别放弃更容易，因为一旦选择放弃，首先反映的是人的意识，就是他的思想先予行为放弃得更早，那怕他的行为还在继续。
第一、影响选择放弃的三个关键因素。包括损失厌恶、气场消失、意志磨灭。
影响我们选择放弃的因素，往往是未知的后果或者未发生的事件，先予行动在思维意识层面影响个人的决策判断。首先，因为感受到不值，感受到不公，感受到付出得多可能收获的少，这些都要损失厌恶，导致信心的缺失。其次我们在每种场合往往人的意识和状态毒素被周围的环境所影响因为环境影响了自己的情绪，而后才是有情绪影响了自己的决策和判断，才有了气场不足气势不足，就是减少了一口气。我们经常说的一鼓作气，挣一口气，军心涣散，等等这些都是因为在气势和气场上没有形成足够的自我影响。所以导致再有强大的武器，强有力的行为动作都将无济于事，失去军心兵败如山倒。最后是意志的消磨，当一件事长期的虚弱你的精神意志，实际上往往不是因为事情本身或者利益本身，更多是自己的一种情绪的外在表现，所以为什么我们随时随地都要去关注周围的人给到你的是正能量还是负能量了同时针对正能量需要及时的强化给自己形成自己的正能量累积，同时当遇到负能量我们要自我解压，并且将这种负能量重新转化重新表达出来转换成正能量，所以为什么乌惑之众为代表的群体意识行为，正常的情绪和认知就是这样被别人带走的。所以等你识别到每一个心理过程的真实感受以后，你就会主动的把握和控制自己的心理行为也就是自己的情绪最后做出理性的行为方式。所以相对于行为还可以不断重复的前提来讲，我们说放弃实际上是更难一些，意味着放弃就彻底失去了一切。
第二、能够坚持下去的三个关键动作。包括继续行动、调整状态、重回专注。
当我们发现自己坚持不下去的时候，实际上这个过程就是自我意识形态不断变化的过程从积极到消极，从消极到积极，从坚持到放弃，从放弃到坚持，有一个持续的波动周期。首先，在这个活动周期当中我们要做的，也是最简单的一个动作就是再增加一个动作，再增加1分钟，再增加1公里等等，比如跑步，整个身体总觉得没法再坚持，意志已经受到打击，但是你将目标点降到最低，告诉自己再跑一棵树的距离就放弃，再把50步就放弃，牺牲这是给予了放弃一个容错的空间，同时也给予了自己一个思考的空间，也给予了自己一个重新找回意识和状态的时间差。所以继续行动就是要延续行动不中断你就实现了关键的一步，但是这一步其实很简单，就是再坚持一点点再选择放弃。其次，有了这个行动以后，紧接着世界上就是自己的状态不断调整，过程不断反思，能量不断整理，目标不断明确的一个过程，而这个过程就是调整状态，调整状态往往就在一念之间，所以不要认为调整状态很难。最好是重新找到目标和意志力，重新回到对既定目标的专注上，一旦精力集中其他的杂念就会持续消失，这个不断强化的过程也就增加了放弃的阻力。当然选择坚持也是需要不断地进行刻意训练的，因为我们每个人都会有无数的目标并且这些目标在不断地变化所以每天用一个小小的项目来刻意练习自己的思考过程并且这三个步骤可以在很短的时间内可以反复循环，这样可以逐渐增强我们对于坚持的一个正向循环，形成一种正向力量。
总结一下，人与人之间竞争的差距还是在于谁比谁更能坚持，谁比谁坚持的多一点点，谁比谁放弃的比别人慢一点点。因为，想要改变一定可以改变，而这个评价标准就在于你自己是否敢于决定，我可以改变！
