在疏解情绪之前，要先学会用“3W原则”来对情绪进行管理。什么是3W原则呢？即what——是什么，why——为什么，how——怎么办。
一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。——彼得·德鲁克
正成为天才的方法，并不是简单地重复一万个小时。真正成为天才的方法，是一次又一次地走出舒适区，迎接更好的自己。
对困境最好的反击就是保持对生活的热情，行到水穷处，坐看云起时。
多读几本好书、多交几个好朋友、甚至养成几个好习惯。20岁是投资和储蓄的时候，要养足未来的资本。魅力的30，不会从天而降，如果之前的29年不够努力，那么过了30岁也不会有奇迹出现。——杨澜
