.1.六点钟铃声响起，没有立即起床，听了一会儿腾讯会议的课。心里想着我要早起，就是不愿意起床。直到七点才起床，以后不能这样了。每天必须有学习时间。
2.起床晚。没有出去跑步。
3.做饭，七点四十六上班。
4.中午下班后，去菜市场买菜。回家后做饭，看视频。休息6分钟。对于做饭是频发事件，我一定要好好研究一下。
5.晚上九点二十下班。
6.听人生效率训练营课程
7.泡脚，写复盘，准备睡觉了。
今天学到的新知：
人生效率体系输入-自我管理-输出
改变的旧知：
定目标，拆解目标，制作清单-实施行动-才能有结果。
计划：
我也要做周计划，周总结，周复盘
