今天我们来探讨关于生涯的最后一个问题:职业平衡,常见的遇到平衡问题的人群有以下三类:
- 已婚职场人(多角色冲突)
- 高管、创业者(工作任务繁重、压力巨大)
- 职业瓶颈现阶段无法突破
问题的具体表现:
1、 工作、生活不能兼顾;
2、 人生越来越单调;
3、 被当前事物绑定没有精力改善。
解决策略是纵观人生全局,平衡职业生涯。
方法工具:
角色饼图:
- 思考自己现在主要扮演的角色有哪些,并写在纸上。常见的角色:学习者、工作者、休闲者、子女、父母、恋人等。不一定每一种角色自己都在扮演,只要找到自己经常扮演的角色即可;
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思考每种角色的比重,用百分比表示,然后按照比例填入第一个一个圆中。以 一周或者是一月为时间单位,代表本阶段100%的时间,每个角色投入的时间比例就是这个角色在本阶段的比重。如下图:
- 接着思考,在未来的(1-3年),你又会担任哪些生涯角色,写在纸上。
- 思考未来的比重,同样用百分比的数字表示,然后按照比例填入第二个圆形中,如下图:
- 比较两个 图,反思一下自己的现状,确定自己应该努力的方向