最终，在人生之路上你能走多远，你有多少成就，全靠两个指标：

- 你的执行力有多强？

- 你有多少执行力够强的人与你共事。

笑来老师的7个习惯，非常值得拿来用。目前，我正在培养1，4，5，昨天做到了，发现这样的日子，充实而有意义。同时笑来老师也建议人人用英语，人人学程序。通过2周的时间，梳理流程图，启动执行力。

至少养成起码一个规律且主动的习惯，即，例行活动。

1.从10几岁开始至今，每天2小时阅读

2.每天拨弄吉他

3.26岁后，睡前10分钟复盘当天发生的事

4.30岁后，每天看一部片子

5.31岁后，每天写3千字

6.35岁后，每半年整理一次通讯录

7.40岁后，每周至少3次30分钟以上的坐享

不断主动结交执行力足够强的人和人群。

如何判断一个人的执行力如何？看这个人是否在不断进步。

要做一个值得交往的人，才会有有效的社交。

做任何重要事情之前，建议花2分钟做最简版坐享，不限姿势不限场合。

慢速呼吸至少两分钟。只需要把你的呼吸次数调整到每分钟五六次即可……

完整版的坐享，每天做。如下图

保持好的睡眠的方法:

运动很重要，运动很重要，运动很重要。

适当的自我原谅。通过行动改变，去完成自我原谅。

人人用英语。一张图学会用英语。查字典就好了嘛。

于是，我下了一个牛津英汉双解词典。以前学了，没学会，就不了了之了。这就是为什么没有进步的原因。

流程图三要素:顺序，分支，循环。