头晕不敢动,一个小动作让你站稳头不晕,经常头晕,晕起来一动不能动的人,可能是前经神经功能的问题导致的,所以今天分享一个小动作,每天做几分钟,改善前庭神经功能,让头不再昏沉。大家好,今天给大家带来两个我们很多医生私下都在做的小动作,每天做几分钟,坚持一段时间,改善我们的前庭神经功能,缓解头晕、晕起来不能动的情况,还能增加我们的协调能力。大家可以放下手机跟我一起做,动作很简单,我们先把自己的双手交叉,将双手举高,然后绕到头后,我们的头可以向后仰,双手夹住头往前拉。坚持几秒,再把双手放下来。我们再将胳膊伸到胸前,伸直,然后我们的手背相对进行一个向外打开的动作,重复五到十次。坐上一段时间,缓解我们的颈跟头部的压力,改善前庭功能,也能改善脑供血不足的问题,让你头不再晕,站起来还能站得稳。
2023-09-23
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