头晕不敢动，一个小动作让你站稳头不晕，经常头晕，晕起来一动不能动的人，可能是前经神经功能的问题导致的，所以今天分享一个小动作，每天做几分钟，改善前庭神经功能，让头不再昏沉。大家好，今天给大家带来两个我们很多医生私下都在做的小动作，每天做几分钟，坚持一段时间，改善我们的前庭神经功能，缓解头晕、晕起来不能动的情况，还能增加我们的协调能力。大家可以放下手机跟我一起做，动作很简单，我们先把自己的双手交叉，将双手举高，然后绕到头后，我们的头可以向后仰，双手夹住头往前拉。坚持几秒，再把双手放下来。我们再将胳膊伸到胸前，伸直，然后我们的手背相对进行一个向外打开的动作，重复五到十次。坐上一段时间，缓解我们的颈跟头部的压力，改善前庭功能，也能改善脑供血不足的问题，让你头不再晕，站起来还能站得稳。
2023-09-23
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