压力是存在的、你可以转化压力的看法。
压力有急性压力和慢性压力。长期的、不知不觉。
外在的东西并不是压力、造成压力是我们对事物的看法。压力源本身没有压力、压力是一种看法。
a是一件事情的现状
b是你对这件事的感觉和看法
c由于b给你带来的影响（压力）
其实可以改变b来改变结果c。
压力的改变就是对问题的看法！
所以解决压力的方法之一可以改变价值观念。
完善自尊体系
自尊不是来自于周围和外在。
压力管理
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