给自己放了一周的假，没有跑步，今天开跑，目标10KM。柰何跑到7.5公里发现屁股两边胯有点疼，腰底部也不舒服，犹豫了一下，还是停下来的。一周没运动，病来如山倒，病去如抽丝，虽说只是个小感冒，加上大姨妈造访，加上独闯江湖身心俱疲，总之就是各种理由，还是要臣服，对身体臣服，不能违背她的意愿。慢慢来吧，计划的中秋节试一次半马的愿望落空，这样的状态是不敢偿试了，等到10月31日直接上场吧，每周一次的长跑还是必要的。
跑不了，就慢慢走回来，后来八卦心起，追着前边的老美女拍。满头白发扎着马尾，戴着眼镜和棒球帽，穿着紧身运动装，身材婀娜多姿，如果不是白发，根本看不出年龄来，走路挺的笔直。后来碰到她碰到老姐妹，停下来，两人在江边做拉伸，取下了帽子，头发解散开，满头银发，烫的大波浪，象年轻女孩子一样，散开后在用手熟练地整理发型，一个精致的女人。
追一路
后来看到一群小朋友在跑步，衣服上写着xx体育，一个教练模样的骑个车在旁边跟着。到了一个地方，全部停下来，集中在一起，双减后，体育教育崛起。
今日平均配速8：27，最快8：04，距离7.57公里，时间1小时04分。
