遇到复杂事情时，你有没有过畏难情绪？如果付出了很多精力和时间，事情的结果依旧不如人意，你会怎么想？

人人都想要事半功倍，但现实往往事与愿违。真的是我们能力不济吗？

我们先来看看，爱迪生的助理阿普顿的故事吧：

名牌大学毕业后，阿普顿成为了爱迪生的助理。

起初，他看不起连小学都没读过的爱迪生，经常眼高手低。

爱迪生看在眼里，决心让阿普顿明白实践的重要性。

一天，爱迪生让阿普顿帮他测算一下，灯泡的容积是多少。

阿普顿接过灯泡，先用尺子测量、再照样式画草图、列出一道道算式。可算到满头大汗，还是没结果。

过了两个小时，爱迪生拍拍阿普顿的肩说：“这样计算太浪费时间了，看我的！”

爱迪生拿起灯泡，并在灯泡里倒满水，然后对阿普顿说：“你去把里面的水倒进量杯，看看它的体积刻度，那就是咱们需要的答案了。”

阿普顿没想到，自己费尽脑汁没算出的答案，爱迪生一眨眼就完成了。

正所谓大繁至简，很多事情，不是说你有多高深的知识才能解决。

有时候，一个简单的想法就能化繁为简，轻松解决难题。

老子在《道德经》中说：“图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细，是以圣人终不为大，故能成其大。”

面对复杂问题，把事情拆分细化，按自然节奏推进，天下就没有难做的事。

老子的这一做法，跟《写作脑科学》一书中的“皮亚杰建构法”不谋而合。

所谓皮亚杰建构，就是指“把一个复杂的任务拆分成很多个小任务，逐一去解决，最后合成在一起，就完成了一个大的任务。”

对于写作小白而言，最苦恼的就是提起笔却迟迟写不出来一个字。

而“皮亚杰建构法”，就是《写作脑科学》的作者杨滢，送给我们的快速成稿游戏。

01.认识“皮亚杰建构法”

皮亚杰建构分为两步：

第一步是“解构”，将大任务拆成小任务，思考每个部分怎么实现；

第二步是“建构”，即把拆好的小任务再合并，争取能够拼成大的任务。

这样解构再建构，目的就是让一个大而难的任务，变得小而简单。

在生活中，我们也会经常听到关于皮亚杰建构法的故事。相信曹冲称象的故事大家都听过：

有一次,别人送来了一头巨象。曹操想知道这象的重量，可他的属下都不能说出称象的办法。

这时七岁的曹冲说：“我有办法！先把象赶到大船上，在齐水面的地方做个记号。再把大象赶下船，往船上装石头，一直装到刚才做记号的地方。最后称一下石头，就知道大象的重量了！”

曹操听了很高兴，马上照这个办法做了。

曹冲称象的故事，其实并不单纯在讲曹冲的聪明。

它更重要的是告诉我们，在遇到复杂任务时，我们可以将其拆分成若干个不同的、可操作的元素。

而当我们完成了这些元素之后，我们就能够将这个巨大的任务完成了。

先分解步骤、逐步完成，再合成效果，回归统一。而这正是对皮亚杰建构理论的运用。

02.化繁为简，轻松实现目标

1984 年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本运动员山田本一，出人意外地夺得了世界冠军。

当记者问他，凭什么取得惊人的成绩时，他说：凭智慧战胜对手。

原来，每次比赛之前，他都要把仔细研究比赛的线路，并把沿途比较醒目的标志画下来。

比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。

比赛开始后，他以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，他又以同样的速度向第二个目标冲去……

每达到一个小目标，他会体验到“成功的喜悦”，而这种“感觉”将推动他去达成下一个目标。

40多公里的赛程，就这样轻松地跑完了。

杨滢在《写作脑科学》中说，皮亚杰建构就好比是把一个难以吞下的大饼，切成一个个小块，然后一块块地吃下去。

而山田本一的成功无疑就是运用了这样的方法。

德国社会学家尼克拉斯.卢曼，一生积累了9万个知识卡片，并用他自创的卡片笔记写作法，出版了五十八本书，凭借这样的高质量、高产出，成为 20 世纪最伟大的社会学家之一。

起初，卢曼和其他人一样，在书本的空白处记笔记、写想法，但他发现这并不能提升他对知识的理解和消化能力。于是他就尝试用卡片把想法先记录下来，放到盒子里。

随着想法的增多，便将累计的这些想法按主题分类，等到积累到一定程度时，就会自然形成一套知识体系。

而这些知识体系就是最好的写作素材。在需要写作时，将这些想法稍加整合就会成为一篇完整的文章。

这就是卡片笔记写作法，它主要分为三步：

第一步用自己的语言记录想法；

比如在看到一本书时，我们可以记录自己的感悟，看到一些金句时，也可以写一段深有感触的故事。

这些感悟或者故事就犹如一个个乐高块，成为我们日后写作的素材。

第二步把累积的想法划分主题；

就像我们把乐高块按形状、颜色、大小分类一样，以备搭建模型时使用。

第三步建立索引，把这些主题和想法联系起来。

让每一个想法或者素材之间建立关联。最后稍加整合，就是一篇完整的文章。

你有没有发现？卡片笔记写作中的第一步积累想法，和第二步把积累的想法划分主题，就是皮亚杰建构中的解构。而第三步，恰好就是皮亚杰建构法中的建构。

可见，卡片笔记写作法和皮亚杰建构法的底层逻辑是相通的，那就是都习惯于把一个复杂的任务拆分成很多个小任务，逐一去解决，最后合成在一起，就完成了一个大的任务。

03.皮亚杰五步建构法

杨滢在《写作脑科学》一书里说，皮亚杰建构法最重要的就是解构和建构，它的目的是将一个大而难的任务，变得不那么大、不那么难。

接下来，我们就以“长城”为主题，来具体了解一下皮亚杰建构法的五个步骤。

第 1 步：联想名词。

比如，在写一个以“长城”为主题的文章时，先不要着急着写句子，先想想关于这个主题（或者场景）可以扩展出什么名词。

这是小学低年级和学龄前的孩子都可以做到的简单训练。

说到长城，很多人应该会联想到：山峰、屏障、战争、狼烟

第 2 步：给名词搭配形容词。

长城—绵延万里

山峰—层峦叠嶂

山谷—郁郁葱葱

屏障—工人

第 3 步：引经据典与水到渠成。

烽火连三月，家书抵万金

第 4 步：添加动词。

长城—蜿蜒—山峰

屏障—抵抗来袭

狼烟—传输信号

第 5 步：把所有的成果串联成段落。

绵延万里的长城，蜿蜒在层峦叠嶂的山峰之上。长城是一个人工屏障，也是一座信号台，敌人来袭，狼烟四起。

虽然这只是一小段，但这已经给文章写了一个开头，至于后面的内容我们就可以用这样的方法搭建，最终形成一篇完整的文章。

04.写在最后：

大道至简，以简驭繁。简到极致，便是大智。

相信通过上面的分享，你已经发现，皮亚杰建构法让写作变的简单了很多。

当然了，五步建构法除了可以用于上述例子的具象化“长城”外，还可以用于其它任何你需要的场景。

比如，同样是读书，有人规划一年读100本，有人计划却计划一周读2本。

看起来目标差不多，但真正落实起来，后者完成的可能性远远高于前者。

原因就在于，当一个大目标被细分成很多小目标时，难度就会降低很多，内心的抵触和畏难情绪也会减少很多。

这就是化繁为简的力量，也是皮亚杰建构的底层逻辑。

不管是写作、读书，又或者是其它，我们都可以用皮亚杰建构法，轻松完成，并看得见收获。

—END—

作者|素心

编辑|小野

图源|网络（若侵权请联系删除）