昨晚睡觉时居然12点了，以后真的要调整一下晚上的时间安排了，无论如何是要保证11点睡觉的。
今天还是闹表响了才醒的，打坐时右腿很麻，但我好像集中不了注意力观察这个感受的无常，可能是好几天没练习这方面的缘故吧！
瑜伽时间还是大家各自练习，我在结束时问史老师在火车上是否有办法练习，她发了一个躺着的体式图片，说可以练这个，明天正好试试。听文文说，史老师今天提出辞职了，因为再过两个月她就要和老公一起去瑞典生活了，听了真让人羡慕呢！
上午在家收拾行李，中午弄朱朱老师发来的她自己工作坊的课宣，下午去办公室练琴。今天本打算从头到尾弹一遍的，但忘记了只有两个多小时，前面的部分有些曲子的练习用时太久了，导致最后最需要练的几首只能弹一遍就过。不过经历了那次18天间断后识谱的提升，我觉得这次回来应该也是没问题的。
晚上打车的滴滴司机是个女孩，住桃香园，挺爱聊天的一个人，她说自己曾经没少听只是付费的东西，可最后因为什么都没记住，现在只想听郭德纲了。她的话让我想到了用户思维的理念——很多用户其实都是这样的，以后再设计课程时，落地，拿走就用，人才留得住。
候车时小白老师把他和学生合唱《知足》的视频发过来了，感觉还蛮好听的。他还说以后希望也带我上台，可我在这方面真的没什么自信。另外总感觉他这两天有点惆怅，我其实蛮想帮帮他的，但又觉得有些无力，看来还是功力不够，好好去进修吧！
