时间:1.13
9:00一个番茄钟 洗漱和收拾
早餐后，一起洗漱然后做家务，简单归纳玩具和自己的工作用品，然后准备今天要进行的工作笔记。
9:25两个番茄钟 玩游戏和家庭音乐熏陶
这部分，早上会先用几分钟看一下动画片，然后听一些欢快的音乐，开始进行一天的小游戏，小游戏玩的是方格游戏和学话游戏，增进亲子关系，同时也会因为游戏的耐力，控制自己的小情绪，玩中学会做一个好家长。
10:25 一个番茄钟 做成人英语配音学习和幼儿英语课程
因为自己比较喜欢英文，所以不为了应试单纯是喜欢，所以会跟孩子一起来做这样的事情，玩幼儿英语课程，我会辅助一些，但是基本都是他自己玩，之后的10分钟我会自己做英语配音。
10:55 这个时间段是做一些闲杂的事情，不是大块的有目的的事情，所以没记时间。
午饭时间后
11:50-12:20会进行饭后的散步，在屋内进行大步走，这样会保持一个好习惯。
12:20-14：10 午睡时间，休息好才能工作做的好，玩的好
14:10 一个番茄钟 工作写作时间
这个时间会全身心投入写第二天上课课件和思维导图
14：40一个番茄钟
检查和核对课件的内容，和助理视频安排课表。
15：10 -16:00 娱乐时间
这个时间做了会运动
16:00 以后一般这个时间，都会安排一点简单琐碎事情，所以不记录
17:00-18:00 晚餐前的备菜时间和做菜时间
这个时间段，在自己家里还是会放松的，有时候也会一起来完成。
18:00 一个番茄钟
饭后足球️时间，我们会进行一次小较量，play football 很尽兴。
18:30 一个番茄钟
吃点小水果，听听小音乐，全家一起看会电视
19:30-20:10 阅读
一部分是亲子阅读，一部分是自己读书
20:00一个番茄钟
做视频讲课的书上内容整理，和其他内容进行分类。
20:30-21:30 写一些文章
包括猛读书，和最近看书的观后感
21:30 睡眠
偶尔会看一会电子书
反思:经过大概不到一天的记录
1.有些具体的事情不适合用番茄钟
2.有了任务量的概念
3.番茄钟对于工作确实一件高效率的方法
4.懂得规划在番茄钟内的休息时间
5.有明确的目标
