1，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念：做一件事情就要坚持下去，不被外界所干扰。

2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词：well流，涌    rumor流言谣言    sufficient足够的充足的

3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话：But only one reminds me of the courage and persistence it takes to stay the course in the shadowland.

4，我在学习今天材料中遇到的困难：在做课后练习时辨析了介词的正确意思和使用方法。介词＋which的用法

5，语伴给我的建议：把小的知识点一个一个弄清楚，积累一些固定的介词短语搭配

6，我的一些其他感受和收获：做一件事情要坚持，在过程中不断的进步。

7，下周学习的努力方向：多多记忆固定短语的搭配。做听力练习题时不能走神儿，抓住重点。听力时要把每个选项都看清楚，弄明白了再开始听听力。

a下周我想活出的生命品质：坚持

b本周我喜欢的生命瞬间：傍晚和朋友在家附近的公园散步

c本周我欣赏自己身上的：早睡早起时间规律

d本周我爱自己的微小行动有：吃了一直想吃的甜品