每个人都有各种丰富的感觉，恐惧、忧伤、高兴、兴奋等等，当然，我们更喜欢愉悦的感觉，比如说兴奋、激动；而对于那些令我们伤心难过的感觉，非常排斥；此外，很少有人去分析感觉，感觉从何而来，如何发展等等。
感觉不论好坏，其实他都是身体给我们发出的信号，如果我们对此熟视无睹，得不到反馈的身体也会失望，然后身体变得越来越麻木；相反的，我们对身体每次微小的信号都积极回应，人的感觉会越来越敏感，而这种敏感会使你更睿智。
比如：别人对你说了一句话，你感到很受伤害，伤害就是一种感觉，而且，你很讨厌这种感觉，于是，你明白了如果下次你对别人说同样的话，别人也会跟自己一样，感受到这份伤害。又比如：别人说了一句话，你感到非常高兴，高兴就是一种感觉，而且，你很喜欢这种感觉，于是，你明白了如果你下次对别人说同样的话，别人也会跟你自己一样，感受到这份高兴。
所谓站在别人的角度看问题，首先要觉知你的感觉，感觉是最好的老师。
