周末两天下雨不停，所以来上饶分部训练的队员比较少。
图片发自简书App
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热身部分：1、颠球十五分钟，很多队员都能颠100个以上了。2、一抢三传球练习二十分钟。
基本功训练：1、前脚掌、脚内侧、脚外侧停反弹球。2、脚内侧、脚外侧绕八字。3单脚推拉、双脚推拉球练习。4、各种方法的带球练习。5绕标志桶后过菱形标志碟射门。
对抗赛：人少就布置半场攻防
周末训练队员们虽然人数来得少，但还是带来了惊喜，武松破了两项俱乐部的测试记录，脚内侧绕八字达18个，脚外侧16个。在对抗赛当中小灰进了一个非常精彩的倒钩射门。
最佳球员王浩毅
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最佳进步奖邱柏元
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最佳拼搏奖吴依航
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