生理期是最折磨人的，既血流不止，还不能练习阿汤，导致我更加没劲，使得我整个人很懒散！我每次在这个时候觉得特别脆弱，也不是说吃不了苦，就是特别想矫情！
出去要资源，我总觉得自己是比较笨的那个，别人只要三个小时完成的任务，而我总是需要双倍的时间才能勉强完成！所以我不知道是不是自己的方法不对还是我这个人本身就有问题！我的效率总是不高～～我总是想努力去做得更好，却总是做不好！这就是一个坎，我总是跨不过去！
原以为生活的难，是一路过关斩将大战三百回合，却没想到生活的难，是你不得不面对的各种琐碎难熬的事。
那种过五关斩六将横刀立马的情形其实从没出现过，我们不断战斗，要赢的办法竟然是慢慢熬。熬过去，就好了。熬到破晓，就好了。熬不过去就先吃顿烧烤吧，一定要熬过去，一定不能怂哦！
明天朋友圈发送的内容：
早上：练习打卡，发自己的练习心得体会，配个自己高质量的体式图
中午：梵音瑜伽•Hiit Yoga [玫瑰]在节奏里完善身型，在瑜伽中寻找自我。Fit your body in rhythm，Find yourself in yoga. ——梵音瑜伽，身心轻盈
下午：
【梵音瑜伽·肩颈理疗】
肩颈腰背不好的人，呼吸方式一般也有很大问题，胸椎的活动度也相对差一些。
梵音肩颈理疗课程有好几位同学都是带着疼痛而来，课程都以呼吸练习和胸椎的灵活练习为主。
上3-5节课同学反应疼痛基本消失，背部肌肉开始工作，肩颈就越来越轻松[爱心]
晚上：从感情出发，总结或者感悟，可以是感谢当天添加我的朋友们，缘份让我们相遇，与瑜伽相遇，感恩遇见大家！
或者晚间分享体式之类的！
图片发自简书App
