先问大家一个严肃的问题：你觉得你的人生意义是什么？
可能大多数的人都没有认真地思考这个问题。很多人每天忙忙碌碌地工作，努力去满足他人的期望，可是几年，甚至十几年过去了，回首往事时，却想不出来，究竟做了哪些对自己的人生有足够意义的事情。
当我读到一个很喜欢的作者“行动派琦琦”的一篇文章中提到的“告别冥想”这个话题，感觉是个很有价值的东西，于是就去查了一些资料，发现，通过“告别冥想”，能够让人更清晰地思考人生的意义，和真正在意的是什么。总结出几条收获，与你分享。
01
什么是“告别冥想”
“告别冥想”，还有一个更常用的名字，叫做“死亡冥想”。乍一听起来，似乎有点可怕，可是，告别冥想并不是让你想象自己快要死掉时是什么样子的，而是去想象，假如，今天，或者下个月，就是生命中最后一段时间，那么，自己该怎样去度过呢？
告别冥想，就是通过想象自己即将到达生命的尽头时，该如何度过最后的日子。
02
为什么要做“告别冥想”
大多数人，都在按部就班地过着每一天。上班，干活，下班，刷剧，刷短视频，洗漱，睡觉。可以说，一年中的大部分时间，都是这样的“普普通通的一天”。然而，很多人在这样的忙碌中，往往丢失了方向，忘记了目标。
告别冥想能够帮到我们的，就是让我们重新找回自己的人生意义。
当我们每天走进办公室的时候，如果问自己一句：“假如今天是我生命的最后一天，那么，我该如何度过这一天呢？”你会如何回答？我想，一定会有很多的想法，从你的脑海中浮现出来。
比如，去爬世界上最高的山峰，去滑雪，蹦极。也可能是，与家人，朋友，度过一次欢乐的聚会时光。或者是，对每个帮助过你的人，表示感恩，说句谢谢。
那么，假如这个时间拉长到1年，可能那些刺激的极限运动会排在后面，而你会更多的思考，你打算从这个世界，获取些什么，并且想为这个世界，留下些什么？这让你更加了解自己内在的渴望，从而寻找到人生的意义。
03
怎么做“告别冥想”
有句话说的好：“你永远不会知道，意外和明天，哪一个会先到来。”
我们每天晚上入睡时，都相信第二天我们可以正常醒来。我们大多数人都坚信，我们可以活到老年。我们大多数人，每晚都怀着同样的心情入睡。可是，很多人却无法看到第二天的太阳。死亡已经带走了ta们。
接下来，让我们练习“告别冥想”。这让我们有机会看清真正想做的事情。
深呼吸，让情绪和身体稳定下来。
想象一下你是一个临终的老人。脸上布满了皱纹，四肢僵硬，疲惫虚弱，呼吸短促。
问自己一下几个问题：
到了这个阶段，你希望达成什么目标？
身边都有哪些事物？
有谁陪在你身边？
你在什么地方？
你希望如何度过每一天？
什么对你来说是最重要的？
接下来，回到现实中，再次问自己以下的问题：
你现在该如何做，才能达成上面你想要的生活？
你先需要舍弃什么？
现在该做些什么，可以让晚年更轻松一些？
想象一下你比现在大10岁，躺在病床上。问自己以下的问题：
有谁陪在你的身边？
你希望此时，能达到什么样的目标？
为了实现这样的目标，你现在必须做些什么？舍弃什么？有什么是在浪费你的时间？
有什么在阻碍你过真正想要的生活？
想象你比现在大5岁，问自己同样的问题。
想象你还有1年的生命，问自己以下的问题：
现在你最想要做什么，能使得你在一年后平静地面对死亡？
你生命的意义是什么？
重复做多次以上的冥想，将答案写下来，进行思考，得到接近你心目中最完美的答案。然后想一想，为了实现你的目标，当下该如何行动？相信在做了这些练习后，你的人生目标，和你对人生的意义的理解，一定会更加清晰，透彻。
04
蔡磊的故事
当一个人得知自己只剩3年的生命，ta会选择如何度过最后的时光？可能很多人都会选择躺平，或者去旅游，或者多陪陪家人，或者把所有的钱全部花掉。那么，京东副总裁蔡磊是如何选择的呢？
他在2019年不幸被确诊了渐冻症，这是一种不知道病因，也无药可医的绝症。医生告诉他，最多只剩3年的生命。但是，他并没有消沉，或者选择游戏人生，而是比他在健康的时候，更加拼命的工作。
蔡磊称自己不是一个“普通病人”，是“抗争者”，并会抗争到最后一刻。他建立了全世界最大的渐冻症科研数据平台，促成中国第一例渐冻症遗体和脑脊髓组织捐献，还聚合了顶尖学者、药企、投资人、医生，将渐冻症药物研发加速20-50倍。这是蔡磊人生的最后一次创业，蔡磊说：“哪怕救不活自己，也可以为其他病人的救治带来希望。“
蔡磊的故事告诉我们，当一个人越是时间有限，就越应该把时间投入到价值最大的事情上去。一个绝症患者，燃烧他的生命，能够爆发出如此大的能量，更是向世人展示了，世间大多数的困难，在人的精神面前，都是不值一提的。他的故事也启发了我们，在面对仅有的不多的时间时，该如何做出自己的选择。
死亡是不可避免的。任何人，终将直面死亡。而到了那一刻，回首往事，如何做到，让自己对人生怀着爱与欢乐，不抱有任何的遗憾，是我们每个人都应该深刻思考的课题。希望“告别冥想”的知识，和蔡磊的故事，能够启发你，激发你，重新审视人生的意义，过好当下的每一天。
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