在每天孩子紧张的学习之余，他唯一的兴趣和娱乐就是玩手机。玩手机主要以听小说为主。时间多的时候刷刷抖音或打打游戏。我要解决他玩手机的问题，主要有以下三个原因：第一，在初中时期本来就是让大脑锻炼成长时间提高注意力的用脑习惯，而刷抖音短视频，效果反之，会让人注意力碎片化。第二，我们正常的通过学习知识或技能，成功时得到的快感，都需要一定时间甚至较长时间的积淀，而短视频在极短时间内快速的刺激分泌多巴胺，长期刺激会让人形成短时间快感依赖，有可能会令孩子对需要长时间积累才能获得的快感感到畏惧、甚至抗拒。第三，孩子通过听小说来达到放松的目的。首先，小说的内容是否有不良的信息或者是在这个年龄段不该接受的信息以及文字表达能力不好把控；再者，孩子的本身语文阅读、字词能力就弱。在读书的时候，本来可以通过视觉刺激对字词的认识和理解，听书省略了这个阶段不仅达不到阅读本身应该具备的效果反而会带来一定的反作用。
孩子的父亲给了我灵感，在某个周六的晚上有新出的漫威宇宙电影，爸爸叫着我们一家三口一起看，对于我来说这类电影挺无聊，我看着看着就睡着了。第2周又组织了一次周六晚上看电影。孩子也看了。第3周只有我和孩子两个人在家。我觉得看电影的方式非常好。他能长时间的让人集中注意力，同时如果选对了电影可以让孩子真正的或者深入的了解世情社情人情。之前绝大部分看的都是国外的漫威等电影，看什么呢？我想来想去结合孩子。紧致的稍微对破案。侦探有一点兴趣。于是我选择了。十二公民这部影片。我觉得是在国内的少有的这一类影片中让我全程无尿点的、角度又非常独特的、又能了解国情和社情的一部影片。开始孩子还不太感兴趣。以他一起吃零食为诱惑，终于和我坐下来一起看这部影片。好在他很专注的看完了整部片子，我问了他最后一个特写镜头：男主角捡起掉了的证件包，特写镜头“检察官”。才知道他根本不明白检察官是干什么的，那么他就对整部影片的理解有许多漏洞！也促进了他思考和对司法体制的基本了解。所以，看电影是一个很好的放下手机的方法，至少他减少了这一个半小时对手机的依赖。
和朋友聊了聊，她也很赞成这样的探索，也给了我建议，进一步了解孩子的兴趣，和他一起看一些合适的综艺，再进一步适当的时候可以看一些兴趣向的纪录片！我觉得挺好的，慢慢尝试吧！
