昨晚11:30关灯，可能是认床的缘故翻来覆去挺长时间才睡着。
早上7:00的闹钟起床了，做了半个小时的运动，8:00去吃早餐。早餐有鸡蛋、南瓜粥、玉米、红薯、土豆、蔬菜、米糕、油条、豆浆、牛奶等，每样吃了一点，品种挺丰富。
今天宜春的天气阳光灿烂，最高温度有摄氏36度。我们吃完早餐去市场买了一条活鱼，一些西红柿，生姜等，想中午自己做鲫鱼西红柿汤。菜场鱼贩老板帮我们处理好了鱼，我们放到住处的冰箱中，然后我们就出去散步了。
上午九点多钟阳光很灼热，走几步就会出汗，我们感觉还可以忍受。我们想徒步去四方井水库，去年本来想去却没有找到。大姐说她找到了地方，今天想带我过去看看。
四方井水库地处袁州区西村镇、温汤镇交界（温汤河下游），距离宜春市区约5.4公里，毗邻明月山景区。
该水库是国家172项重大水利工程之一，2017年开工，2021‑12‑31下闸蓄水，2023‑11正式给宜春城区供水。此水库的核心作用是宜春中心城区主饮用水源，兼顾防洪、小型发电；每天供水20‑23万吨，服务宜春城区约65万人，水源含天然微量硒，水质优于原先袁河取水。
我们步行半个多小时就到了四方井水库，此时的阳光明亮得很刺眼，蓝天白云风景很美，水库的水质清澈碧绿，好似一方液体的翡翠。水库的周边是绵延起伏的青山，芦苇在微风中摇曳，给水库增添了更多野趣的妩媚。
从水库散步回来就到了吃中饭的时间。我们还是去酒店吃自助午餐，自助餐有八菜一汤，每种吃一点感觉就很饱了。早上买的鱼本来想中午做鱼汤的，现在也没有胃口吃下去了。
下午午休了半个小时，起来又做八段锦和经络操。然后泡茶，边喝茶边聊天。时间过得很快，下午4点左右，大姐说把鱼汤做上，在吃晚餐前先吃鱼。
差不多5点，大姐把鱼做好了，我们开始吃鱼。我们每人都吃了好几碗鱼和鱼汤。大姐说她很饱了，晚上不想去吃晚餐了。我说我们6:00再去吃一些蔬菜，我担心晚上运动后会饿。晚餐我吃了一个小馒头，还吃了一些蔬菜。
晚上7:00我们又出去散步，遇见了晚霞的最后乐章，回到酒店差不多9点了。
