《工作时间管理》听课笔记

1、如何克服拖延症

1）列周目标，日目标

在周日晚上8-9点把下周要做的事情列出来

2）精神语录，比如：自律改变生活

3）动力的催化剂，如把家人的照片放在钱包里

2、如何有条理的做事情

1）写出目标，做书面承诺

2）建立清单

3）强迫效率法则

3、如何保持活力

1）晨礼

2）周期性的工作，安排周末有休息的时间

3）15分钟法则

4）保持敏锐

4、如何将工作自动化

1）找到出发物

2）仪式感，建立条件反射

3）给自己制定牢不可破的标准