人生这么长，总有很多诱惑，吃喝玩乐本就是生活中的一种体验，特定的时候就会给人幸福的感受。有人喜欢来场说走就走的旅行，认为是人生最美的追求；有人说得一知己三生有幸；有人说拥有房子车子是自己的幸福；而有人说：唯有美食不可辜负，吃货的幸福就是如此简单……

大人的生活总是千姿百态，且由自己主宰，所以自己可以放纵。

但是对孩子就显得苛刻，用不健康、对身体不好而拒绝孩子的若干请求。糖果，不行！油炸的，不行！饮料，不行！雪糕，更是不行！这么多的no，no，no，扪心自问，我们自己都无法自律到不接触这些食品！何况孩子需要零食来提高幸福感和满足感，同样有助于帮助孩子养成判断好坏和如何取舍的价值观。

因为除了一日三餐外，其他的统统都属于“零食”行列，就连水果、干果也是零食。因此我们既然无法避免孩子接触零食，也无法断绝孩子去吃，那我们就给孩子选择好的，也就是添加剂少的、原料尽量纯天然的、来源可靠的、品质有保障的。

市面上零食种类繁多，品质参差不齐。人们也对儿童零食越来越重视，我国于2020年6月15日正式实施由中国副食流通协会等联合发布的《儿童零食通用要求》团体标准（简称“团标”）。

团标给人们明确了儿童零食的标准：

1. 含有反式脂肪酸的不能吃！

2. 儿童零食不能使用经辐照或微波处理的原料！

3. 少添加糖、盐、油，并要求规定氯化钠、蔗糖、脂肪的限值

4. 不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂（大家耳熟能详的关注点）

5. 零食不能“崩到小牙”

6. 强制标出过敏原

所以我们给孩子选择零食，重点关注团标订立的绝对不能在儿童零食里添加的几种材料：反式脂肪酸、辐照原料、防腐剂、人工色素、甜味剂等。详情大家可以看我之前写的一篇关于如何选择儿童零食的文章如何选择零食？《儿童零食通用要求》6个要点，教你好好吃零食，这里不再过多赘述。

乳酸菌饮品评测分享：

今天主要给大家介绍一款我给孩子选择的一款乳酸菌饮品，也是我的评测产品。我拿到评测产品，一般不会立即就发文，既然是评测，那就要慎重对待，更要真正体验过后才能分享，这款产品也不例外。我跟孩子还有孩子的朋友都品尝过，而且我家娃已经喝了8联-30小瓶左右，那么这款产品有哪些优势呢？

1. 先来关注添加剂：

拿到手，打开外包装，迫不及待拆开看看它的原料。没有反式脂肪酸、没有人工色素和甜味剂，嗯，简单来说就是：0脂肪、0防腐剂、无胆固醇！我们都知道加工的东西，原料越简单、添加剂越少，品质就越好，起码在这一点amisa（阿米拉）乳酸菌就完美通过了首关。是我们可以接受的儿童饮品。

2. 从原料看产品质量

进口奶源，新西兰草饲奶源。

进口乳酸菌发酵，特别是加了欧贝客添加的丹麦科汉森Bb-12菌，是国家允许婴儿奶粉中添加的菌种，美国FDA推荐菌种。

用的纯净水生产，口感更佳，更卫生。

可靠的高品质奶源，加上进口的乳酸菌发酵，再配合纯净水调和，这款产品无论从哪个角度看都感觉很高端！

3. 其他添加成分更加彰显健康保障

低钠配方，钠含量仅45毫克。

白质含量1.0。

添加维生素D、钙、锌。

amisa（阿米拉）乳酸菌饮品倡导低糖、低钠，适合儿童引用，而且添加的糖也是白砂糖和食用葡萄糖，草莓口味的添加的是草莓原浆，种种细节都彰显了产品的高品质。而且该饮品品质比较稳定，无沉淀！

最后说说乳酸菌为什么重要？

乳酸菌是一种益生菌，能够将碳水化合物发酵成乳酸，也因此而得名乳酸菌。它是有益菌。

1. 促进机体生长

乳酸菌在体内能够正常发挥代谢活性，分解食物中的蛋白质、糖类、合成维生素以及对脂肪。乳酸菌在代谢过程中消耗部分维生素，同时合成叶酸等B族维生素，提高矿物元素的生物活性，进而达到为宿主提供必需营养物质、增强营养代谢、促进其生长的作用。

2. 维持肠道菌群平衡

乳酸菌是肠道常在菌（常生菌），能够调节肠道内微生物群的平衡，其可改变肠道内环境，抑制有害菌繁殖，调整维持胃肠道菌群的平衡。

3. 改善免疫能力

乳酸杆菌和双歧杆菌一方面能明显激活巨噬细胞的吞噬作用，另一方面由于它能在肠道定植，相当于天然自动免疫。能够刺激腹膜巨噬细胞、诱导产生干扰素、促进细胞分裂、产生抗体及促进细胞免疫等，所以能增强机体的非特异性和特异性免疫反应，提高机体的抗病能力。

4. 抑制有害菌群生长

乳酸菌对一些腐败菌和低温细菌有较好的抑制作用，可用于防治腹泻、下痢、肠炎、便秘和由于肠道功能紊乱引起的多种疾病以及皮肤炎症。

乳酸菌有利于增加人体免疫力，更是有助于调节肠胃菌群，促进机体的生长发育。

乳酸菌被认为是世界公认安全的食品级微生物，其产生的抗菌物质可作为天然的食品防腐剂直接应用于食品工业。

活性乳酸菌饮料是利用乳酸菌对乳类发酵进而调配制成的发酵乳饮料，它以清爽的口感、独特的风味和较高的营养保健功能得到广大消费者的青睐。其最大优势在于饮料中的乳酸菌是以活菌形式存在于产品中，从而有助于发挥乳酸菌在人体肠道中的生理功能。

因此适当喝一些乳酸菌饮品对身体很有好处，那么综合《儿童零食通用要求》团体标准权衡amisa（阿米拉）乳酸菌饮品，还是非常值得购买的！

希望我的评测报告对大家有帮助，我是娘娘的妈，与你一起育儿养娃，我们一起共同成长呀~