慢吃哈...慢走哈...慢慢...我们的传统习惯里，很多事都离不了一个“慢”字，一首《从前慢》道出了我们现在的生活离“慢”已经渐行渐远
从前慢（Live）
记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句，是一句
清早上火车站
长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的白色变得慢
车、马、邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁 也好看
钥匙精美有样子
你锁了，人家就懂了
喧嚣繁杂的现代生活，一切都似乎离不了一个“快”字，快餐饮食，快走运动，快速交通，快递，快速网络，就连谈个恋爱也是讲一个快节奏，直接了解经济状况，家庭背景，至于外貌协会之类的就更不用说有深入了解的必要了，行就处处先，不行马上pass ，总之，基本都是速战速决的方式进行。
有时候，我们是否静下心来问问自己，我是有多久没有好好吃饭，好好休息了?每天步履匆匆，眼神迷茫而内心又总是焦灼不已，做不完的事，想不完的计划，身心俱疲，人生...图的是什么？
来，此刻请闭眼，缓缓呼吸，呼...吸...呼...吸...
是否感觉到周围的一切都安静了，内心平和了，气脉也通了。的确，情绪对身体健康造成的伤害已经不是一般的严重了，可以说，所有的疾病皆与情绪有关，病源于心，心态心境决定情绪，情绪影响身体健康。易怒暴躁的人面色往往不好看，因为体内总有不断的毒素堆积，而心平气和的人肤色红润，精神饱满，给人愉悦的感觉，一切都是出于心，由内而外的散发出来。
有话好好说，语速放慢，开口之前停3秒
有饭慢慢吃，细细咀嚼，享受美食的乐趣
有路慢慢走，放慢脚步，亲吻花香，静待花开，感悟生命的美好
有空读读书，静下来，闻着书香，品着字里行间流淌的气息，与书对话，与书同频
有空多练站桩，静下来，纹丝不动，感受头顶蓝天入地九尺，让浊气排出，神清气爽
多听声音疗愈，让心平静，缓缓进入梦乡
让一切都慢下来，浅笑低吟，对世界温柔以待
让内心淡然平静，悠然自在，对自己好好疼爱
慢，不是懒惰、不是消极、更不是颓废
慢，是一种生活态度 是平衡身心的健康方式
慢，让生活更有质感，更有乐趣
慢，让人生更加美好，更加幸福
怀念从前的慢时光，享受现在的慢生活，在静谧时光里优雅地老去，你...愿意吗？今天，你...平心静气了吗？你...慢下来了吗？
