郑重声明：文章系原创首发，文责自负。

01

周末陪女儿上羽毛球课，她上课的时候，我就闲坐在球场一旁的长椅上旁观教练上课的样子。看教练怎么带着小朋友练习，怎么给小朋友做技术方面的指导，怎么给他们纠正错误动作。

教练一开始是逐一的陪每个小朋友练习，每练一段时间，就会召集小朋友们集合，再逐个给每个小朋友指出他们动作中存在的问题和需要注意的要点。

其中，教练指导一位高个子小男孩的一句话让我印象深刻——先大动作后小动作。

为什么会说这句话呢？

是因为这个小男孩的小动作特别多。

02

印象中，从我家女儿去上课开始，我就见到这个小男孩来上过几次课。一开始，小男孩来练球时，我凭第一感觉，只觉得这男孩个子高高的，跑跳能力不错，应该是个打羽毛球的好苗子。可仔细看了几次他的练习，总感觉他的动作好像哪里有点儿问题，好像总是接不到球，或者有时候就算是接到球了好像也打不远。可看来看去，也不知道到底是哪里有问题，直到教练说到了这句话，我顿时恍然大悟。

对，这个小男孩小动作太多了，大动作没做到位，问题就出在这里。

举个例子，就以小朋友接高远球做跳挥动作来说，动作要求是先要并步后撤，然后侧身，起跳的一瞬间发力挥拍击球，相当于是用身体的力量在击球，这样球就可以打得又高又远，但这个小男孩起跳侧身没到位就击球了，同时手部甩拍子的动作动了，更多靠手腕的力量在打球，这就是教练说的“大动作没做到位，小动作太多”。

这导致的结果是，看上去他好像做了许多小动作，但实际上因为没有把大动作做到位以至于力量没有充分发挥出来，反而是浪费了这么好的体格。

理解到这一点之后，再看女儿打球，正如教练说的，女儿的球感非常好，但存在几个问题：一是接球的时候，最后一步没有跨出去，导致身体重心不稳，容易摔倒，也很难发力；二是接球的时候，脚尖没有对着球，以至于接球的时候力气发不出来。正确的动作是，接球的时候脚要对着球，球到哪里，脚就跟到哪里，这样才能确保在最合适的击球点打到球。这样一分析，我顿时明了。

果然，是外行看热闹，内行看门道。

03

由此带给我几个点特别深的启发。

最直接的一点是，想要快速进步，得多和内行交流学习，最好是请专业人士多指导，他们专业的点拨，真能起到事半功倍的作用。

像我这样，一向自诩羽毛球打的在“菜鸟”这个级别还算不错的人看来，总觉得好像打球挺简单。但也存在一个问题，总感觉打球打到一定程度好像就没有进步了。

为什么会这样？

说到底是在瞎打，是在凭着自己的直觉打，一直停留在最简单的动作重复上，没有做更深一步的研究和精进，如此一来，就算是同样的动作重复练习一千遍水平也不过如此，没有任何进步。

因为没有专业人员的指导，一切靠自己摸索，这样其实进步非常慢，所以会一直原地踏步。

而想要快速的进步，一定要找到这个领域里面专业的人，跟他们交流，向他们请教，跟他们学习，进而快速成长。否则就只能一直停留在外行看热闹的层面，无法一针见血的看出如内行那般的问题来，更别说持续快速的进步了。

毕竟，进步是需要先知道自己的不足，进而才会想要去提升的。

04

先关注最主要的，然后学次要的，这才是学习的正道，这是让我受启发的第二点。

很多时候，我们学一个东西，很容易陷入一种想要很快掌握武功秘籍的心理，总觉得学的技术要越快越好，越多越好，急于求成就很容易一上来就走岔路，学歪了，而后反而要花费很多时间去纠正。就比如小男孩那种大动作还没学到位就已经开始小动作的打法。

从技术层面来说，这肯定没有什么错，但是凡事得分个主次，当你主要的动作到位了，小动作可以再细化；但如果大动作不到位，一上来就陷在小动作里面，很容易舍本逐末，就算将小动作做得再精细也很难有大的提升。

其实，我们在其他方面的学习也是一样，很容易一上来就陷入到细节中，而忽略了大的框架性的东西。

但实际上，所谓纲举目张，很多时候，我们要把最根本的框架搭起来，将主干的东西掌握了，之后再精细化，这样的过程才是最高效的学习。

这也就是说，要先抓住主要矛盾，然后才是次要矛盾。

05

任何事情想要精进，都要从最基础的抓起，也要经历枯燥的重复训练，才能得到提升。这是我受到的第三点启发。

本来，很多小朋友去学羽毛球，都是因为喜欢，喜欢跟人对打，喜欢跟不同的人切磋和交流。

但实际上，真正去练球的时候就发现学习打球和实际跟人打球有很大区别。

学打球的过程中，教练会一个动作一个动作的教，一个动作一个动作的带着小朋友练习，而且还要加上跳绳、平板、跑步、俯卧撑等各种体能训练，对比打球可枯燥无趣多了。

不仅如此，面对练习中出现的错误，小朋友大概率还要接受教练的批评和指责，这个过程可一点都不好玩，甚至于会让小朋友萌生不想学了想法。

但实际上，所谓的进步，就是在这样反复的模仿、练习、犯错、改正、再练习、再犯错、再改正中悄无声息地产生的。

就拿女儿来说，一开始兴趣很浓，学的过程中也遇到过那种感觉很累的时候，但是学了一个多月的时间，明显能感觉到技术进步了，体能更好了，这是平时我们带着她瞎打完全不可能有的进步。

所以你看，任何的学习都不是一蹴而就的，都会经历一个反复练习枯燥无趣的过程，但只要坚持练习一段时间，进步就会出现。