又一个炎热的夏天到了，每当面对烈日当空的酷暑，解渴成了当下最津津乐道的话题，当然喝水是最直接的解暑方式，但是用西瓜解渴是夏日里最舒畅的解渴了吧。
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，它不但含有94%以上的水分，还含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸等多种营养成分。
所以西瓜除了能解渴，还有许多好处：
1、β胡萝卜素能预防皮肤老化
2、番茄红素能防中风、防感冒
3、胆碱能补充脑力
4、钾能放松肌肉
5、利尿生津
有人说西瓜虽然解渴但是太甜了会长胖，其实西瓜很甜是由于它主要的甜度来自于果糖，果糖是甜度很高的一种糖类，但是热量并不太高，每百克西瓜的热量在25大卡左右，所以不要被它表面的甜度给欺骗了。
