《讲一个改善生命的方法》中有一篇文章，世界上最神奇的治疗师。《零极限》作者说“大多数人都不理解责任的含义，人们都爱抱怨，随着成长变得更加觉知，人们才开始对自己的言行举止负责，这还不够，当你变得更委屈之时，你要为每一个人的言行举止负责，因为它们都出现在你的体验里，如果你创造了自己的生活，那么你就创造了你看到的世界，包括你不喜欢的部分。”
作者朋友说过一句话，大概的意思就是“我知道自我和神性之间的声音区别，自我的声音听起来比较急促，而灵感的声音听起来比较轻柔。”这句话不无道理。修·蓝博士说，这不是一蹴而就的事，要花时间的。
作者补充了几句，觉醒随时可能发生，甚至在读这本书，散步，或者是在抚摸一条狗的时候，都可能发生，这跟外在的境况无关，只和你内在的状况有关。这一切都起始于结束美好的表达。“我爱你”
“荷欧波诺波诺”疗法中写着“你在别人那里看到的问题，都存在于你的内在，所以所有痊愈都是痊愈自己，没人能代替你，只有你自己能完成这一步，整个世界都在你的内在。”
第一个方法是莫娜的祈祷文，莫娜用它治疗了成千上万的人，她简单却威力强大：
神圣的创造者、父亲、母亲、孩子合而为一……从创世之初到现在，如果我、我的家人、朋友或祖先，无论是在思想、语言、行为还是行动上，曾经触犯过你，你的家人、朋友或祖先，我们请求你们的宽恕，祈求这种清零、净化和释放，能中断所有负面的记忆、阻碍、能量或波动，并把这些不需要的能量转化为纯净的光……这一切就完成了。
第二个方法是修蓝博士喜欢的方式，先说对不起和请原谅，这样说是要承认，有样东西在你不知道的情况下，进入了你的身体或心智系统中，你不知道他是怎么来的，当然你也不必知道，如果你的身体，超重，只要你知道了让你超重的模式，通过说对不起，你是在告诉神性，你想请求宽恕内在的自己，是他造成了这样的情况，你不是请神性宽恕你，你是请求神性帮助你宽恕你自己。
在那之后，你说谢谢你和我爱你。谢谢你是表达你的感激，表现你的信任，相信所有的问题都会以对每一个相关者来说，最好的方式获得解决。我爱你，让阻塞的能量重新流动起来，让你与神性重新连接，零极限是纯粹的爱，并没有极限，通过表达爱你会达到那个状态。
接下来的事儿，就完全交给神心好了，你或许会获得天启，你都要采取一些行动。无论是什么天启，你都要采取行动。如果你不确定采取什么行动，就对你的困惑，用同样的方法清理，清理后你就知道该怎么做了。这是新一代简化版的“荷欧波诺波诺”大我意识疗法。
耶稣，说过，不要判断别人，否则你们也要受判断；不要定别人的罪，否则你们也要被定罪；宽恕别人，你们也会被宽恕。——耶稣，《路加福音：第六章》
