“炖”悟
人们总是喜欢问别人问题，认为这样可以快速解决问题，其实真正的问题应该自己解决，别人回答给你的都是虚的，只有自己真正在生活中经验领悟后的才是真实属于自己的财富。所有的问题都需要自己在心里慢慢炖，直到有一天炖出浓浓的香味，一种发自内心的喜悦感就会油然而生。
人们也总是喜欢回答问题，因为这样会显得自己比较高深，其实你的回答更多时候会成为一堆废话，别人听了以后并不会拿去用，也不知道如何去用，况且你的回答也未必适合所有人的口味，或许只对自己有用，对他人未必。
面对自己人生的所有问题没有捷径，只能自己解决，唯一需要学习的就是面对问题的态度，所有的问题的解决都取决于自己的心态。
永远不要相信眼睛所看到的，要相信直觉，看待别人试着去发现对方的优点，那些令你厌恶的缺点部分恰恰是你不能接纳自己的一部分，这个需要自己练习对自己全然的接纳和允许，和别人无关，这也是爱自己的最高境界。
人们经常讲活在当下，真正的活在当下是精神的高度集中与专注，每一刻不管是喜是忧，接纳自己的情绪感受，和当下的这种感觉待在一起，不带任何评判的去经验它，因为存在即是合理，最终你的心会越来越成熟，幸福感会越来越强。
人们所有的问题都来自于头脑，不断的练习专注可以让大脑安静下来，有问题不要试图用大脑来解决，也不要试图借助别人的大脑来解决，更不要逃避问题选择不闻不问也不看，应该将问题放在自己的心里慢慢去经验去领悟，小火慢慢炖，直到有一天浓香四溢，内心生出无限的喜悦感。
