美国出差必备清单攻略

经常去欧美出差，你真的要收藏好这份清单!

绝对能让你旅途轻松10倍

赶紧get起来~

包括以下几点：

1.行李及物品准备

2.登机过程

3.飞行过程

4.入境过程

5.倒时差技巧

01行李及物品准备

（1）行李箱

行李箱分两种：

带到飞机座位边的登机箱、需要托运的托运箱

1.登机箱：20寸，可携带一个（还可背一个电脑包）

2.托运箱：24、26、28寸都可以，可托运2个

多数人是带20、26寸各一个、加电脑背包，行李锁最好锁着。

（2）重要身份文件 （原件、复印件及扫描档都带好）

1.护照（Passport）

3.个人简历（Resume）

4.职位证明（Position certificate）

5.名片（Business card）

7.派遣函（ Dispatch letter ）

8.营业执照（ Business license ）

9.行程表（ Schedule ）

10.身份证（ID license）

11.邀请函（ invitation ）

12.驾照（Drive license）

（3）食物干粮

1.茶叶2盒

2.雪饼

3.红枣

4.老干妈2盒（美国华人超市也有）

5.黄豆酱2盒（美国华人超市也有）

6.泡面3包（因为倒时差凌晨睡不着，可能会很饿）

可以 少带一点，因为华人超市都有，也不贵

（4）钱、现金

1.纸币：带了1000$现金

2.信用卡：Visa双币信用卡1张（招商银行）

美国几乎全部地区可以消费，都可刷信用卡，某些不能刷卡的地方可以用现金付款

可使用招行信用卡，每笔消费记录都会及时通知道微信和APP上，招行信用卡办理也快捷，服务也ok

在美国用美元进行消费，消费完成后用人民币进行还款，按每次实际消费的汇率折算

（5）衣服

如果去的时候是4月份左右，美国比较冷，还在下雪，带衣服的比较厚：

西服西裤白衬衫一套

皮鞋一双

板鞋一双

休闲裤两条

休闲衬衫两件

秋裤两条

棉袄一件

夹克一件

T恤两件

袜子3双

由于气候慢慢变热，在美国买了些夏装、鞋子

建议带两套就够，有时间在美国可以出去购物，毕竟美国的衣服很便宜

（6）药品

药品：由于倒时差身体抵抗力会变差，多数人都很容易生病

快克1盒

西瓜霜含片2盒

腹泻药1盒

消炎药1盒

咳嗽药1盒

感冒发烧药1盒

美国这边药比较难配，建议带一点

这边温差还是比较大的，注意保暖

（7）生活用品

手机、数据线

美国手机卡（强烈建议淘宝买一张美国手机卡）

充电宝（一般的充电宝都能带，也不会查）

旅游转换插座（美标的）

手表（美度）

国内卡在美国上网，流量很贵很贵，所以用流量很多的话，买美国卡有免费流量，且打国际、国内电话都不要钱（有限个人）

同时建议把国内卡开通国际漫游、把流量关闭

（8）办公文具

公司笔记本电脑

自封塑料文件袋2个

自动铅笔铅芯1套

黑兰红水笔各1支

A5笔记本三本，橡皮1块

机械参考资料若干本

网线（备用）

02登机过程

登机前

出发前一天，最好赶到机场附近的酒店住宿（有免费接送机场的大巴）

(建议非本地人提前一天到达机场附近，这样当天就不用很赶)

当天由大巴送至机场

进入候机大厅，找到对应机票的航空公司（达美航空）办理登机手续。

有工作人员接待，帮忙扫描护照信息，输入目的地址等工作，之后会被引导去办理行李托运

办理行李托运是，会给你打印出正式的机票及托运票据，同时要托运的行李也被收走。

此时可以到登机时间就准备登机

Note

（附近有银行窗口可以兑美元，附近有吃的，吃一点存储能量，不要紧张！）

登机中

到了登机时间，赶到登机窗口，

首先要过安检，

电脑要单独拿出来，脱外套、皮带

之后排队等待进入候机大厅（期间会有很多人）

海关人员会扫描护照并加盖离境日期章。

之后按照你的机票上显示登机口，赶紧找到它，

由于登机口会临时变更，要密切注意变更通知

在登机口排队等待进入

飞机准备就绪后，会有人引导进入登机通道，在正式登机前还有一次简单安检，安检完成后，进入机场内部，按照机票所示座位，进行入座，同时在顶部放好个人行李。

达美使用的为波音747飞机，经济舱3人座，空乘年纪大、有会中文的。

03飞行过程

收到飞行通知前，会告知系安全带，手机不用关机，开个飞行模式就好，可以拍照的

可以使用座位前平板看电影，看飞机实时行程，如果延误，也不要惊慌，飞机须飞行14小时以上（底特律）

Note：

期间会有两顿餐，可以选择米饭、面条之类的，如果不够还可以去休息区拿小吃。

飞机上噪音比较大，可能难以入睡

飞机上空调开的比较冷，注意保暖

会经历白天黑夜

飞机上升降落抖动不要紧张

到达美国东部后时间会比北京时间晚12个小时，

即北京时间6月3号6:00 am ，美国东部时间六月2号18:00 pm

04入境过程

飞机到达美国（底特律）后，下飞机排队进行入境，自助扫描护照信息获得信息条，

与护照、邀请函、一同移民局官员，他会问你来美的目的、及携带多少钱等。

等他确认后，会在你护照签证处加盖入境许可期限章，一般为3个月，请不要逗留超过这个期限！

之后就是拿托运行李，然后转机去其他城市！

接下来就可以开始美国的生活工作之旅！

05倒时差技巧

从中国飞美国，乘坐飞机是向东飞行的，中美的时差是在11-15个小时，美国时间比中国慢。我们相当于是向比自己所在地时间早的地方飞行。这意味着你这一天的时间变短了，因此你身体的调整周期就要延长了。

1. 提前改变作息。如果向东飞，提前上床睡，向西飞则适当熬熬夜。

2.带上墨镜，减少接触到自然光或灯光，能帮助你适应新环境。

3. 选个中间站过度。可以帮助你的身体逐渐适应环境的变化。

4. 保持冷静。害怕和焦虑可能会让时差的痛苦恶化。

5、纪录你的活动。记录吃饭睡觉时间，努力把生物钟拨过去。

6、提前到目的地调整自己的状态。想按预定时间在周一参加位于几个时区之外地点的会议，可选择在周六下午或者周日早上起飞。

7、适应环境。调整一日三餐的时间使自己的身体适应新时区。

8、如果你需要在飞机上过夜，避免坐在阳光明媚的一面。

9、使用眼罩控制曝光。

10、上了飞机就要调整你的手表。

11、吃东西也要有讲究。在飞机上多喝水，少喝酒和咖啡。到达后，早餐多吃点蛋白质。

12、当你到达目的地如果需要午睡，请在下午1-2点之间。

13、睡觉起床也需要有规律。有些朋友会服用助眠药或褪黑素帮助睡眠。但要记住的是，助眠药对付夜晚失眠或许很有效，但对白天的困倦就无能为力了，而且还会出现头痛、疲惫等副作用。

14、要享受阳光和户外生活，帮助你适应新时区。

15、如果往东走，去看看落日斜晖，往西走，就在清晨去感受初升的太阳吧。

16、固定睡眠时间要保证。每晚至少睡四个小时，然后一点点增加，逐渐逼自己和周围人们一同作息。

17、适当使用辅助倒时差用品。由于时差综合症会发生很多种不良反应，包括头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻以及判断力和注意力下降等等，所以要提前备好辅助倒时差的东西，听说效果比较好的是太御零时茶，专门用来倒时差的，很多人说不用2天就有作用，可以预防缓解各种不适，能够帮助你快速倒时差。

18、饮食尽量多补充营养物质，有利于生物钟调整。