【收获】
1.爱一个人，我们要从好好说话开始。
不是一味地夸奖和赞美而是用心体会他带给我内心的流动，然后把这股流动传给需要的人。
不一样的人，可以用不同层次地说话。
要做到感同身受！
2.投不中一个球，再投，还不中，这个时候有的人开始有放弃的念头，然而，另一个人却没有放弃，虽然在投篮的过程中失去了很多时间，但是她在跑步中又争取了很多时间。
别放弃，除非你真的自己放弃了自己！
3.让自己持续在一个积极向上的场里学习和成长！
4.持续的力量我们一起见证！
【精进】
1.用心琢磨，用心！
2.有原则并一以贯之
3.刻意练习的深度思考
4.当榜样
【开心事】
1.打篮球不放弃的开心
2.上瑜伽课后的开心
瑜伽一刻
3.整理了永澄老师的一篇刻意练习文章
4.晚上和大山一起练英文
大山
