突然一晃又是一周，时间过的飞快，周一周二还在成都，周三开始赶紧忙着苏州项目的交付，这一周是忙碌又充实的，既学习了也工作了，人生开始了新的一个篇章，我也终于体会了个体独自做项目想商业模式的乐趣，太神奇了。这一周也接触了一个更高位思想，打破了我的很多偏见和局限，终于明白了很多的事情，比如如何去做企业责任，比如如何提升自己的格局，以前都是很纸面上的，现在明白了如何去做，这是一个巨大的飞跃，很奇妙的一周！
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：
1、自媒体脚本视频剪辑3条，保持更新；——未完成❎，只完成了一条
2、学习回炉ai，看完一套课程实操视频；——未完成❎
3、推进百胜动力第一周执行。——完成✅
—— 下周的其他想法与打算
1、孩子的学习和生活关注；——完成✅
2、阅读，写读书笔记；——未完成❎
3、留一些时间思考人生意义。——完成✅
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周每天7小时睡眠，比上周要少；
2、刷手机比上周少2小时，有进步。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
晨间日记完成3天。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床1天，平均7点多一点起床；22:30前睡呢的3天，最晚2:30睡觉，平均基本在12点，还是有点晚。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周4天运动，基本都是健走，站桩2次，瑜伽1次，总体运动也比较轻。
#饮食# 基本不吃晚饭，一天2餐，总体身体比较轻盈舒适。
👪【家庭】
1、这周周末在成都，没怎么陪伴家人。周五孩子秋游，提前给孩子准备了零食，孩子也很开心。所以感概，不管多忙，孩子的事还是要关注下，孩子会体会到我们的用心的；
2、准备策划下周末爬山。
3、督促孩子做语文作业，现在他能自我管理自己规划自己的作业时间了，总算是轻松一些。
4、这周看了中医，准备调理下身体。
🚀 【效能】
1、本周高能要事3小时完成0天，因为在外跑和会议，没有太多自己独立工作时间；
2、晨间日记完成3天，不太够；
3、一日五色表完成2天。规划不足。好在时时提醒自己。
💻 【事业】
1、小红书短视频完成1条；发布后效果一般般，涨粉数据还尚未维护，还是需要勤奋斗；
2、苏州动力咨询陪跑正式启动，第一批招聘、管理，还有直播间风格搭建设计基本完成交付。
📖 【学习】
1、成都的ai落地课的学习，有点失望，没有太多实操，不过也能领悟到一些事情吧；
2、在成都遇到了一位修心的老师，了解了一些生命哲理。
💰 【财富】
日常开销。
👬【人际】
1、和成都的小伙伴聚了下，很开心，大家有五年没聚了；
2、和玖素老同事聚了下，看她每天也很清闲，但是我也不羡慕了，因为这种清闲有点空荡。
🌍 【爱好】
暂无。
三、反思上周不足（如何改进）
1、晚睡晚起；
2、阅读不够
3、还是容易纠结，判断力不够迅速。要锻炼自己的快速反应力。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
产出短视频、苏州项目进入交付，ai的学习但是实操时间还不够，总之一切还在计划中进行，就是速度比较慢。
五、下周的三只大青蛙
1、小红书短视频发布3条，继续做账号内容；
2、苏州项目完成直播间搭建和直播启动的准备、内容人设定位等；
3、学习ai实操。
六、下周的其他想法与打算
1、陪孩子复习期中；
2、家庭户外活动一次策划；
3、多看书多冥想。
新的一周，继续加油！
