一打开短视频软件，根本停不下来，会一直刷到疲惫为止。
一闲下来没事就打开看看，一看又停不下来。
刷多了容易焦虑，恶性循环。
发现只要不打开短视频软件的话，不会在里面沉迷几个小时，会多出很多时间。
也不会感到它是生活必须的，不会像不吃饭会饿，那样渴望食物，要使用它。
没有短视频，生活质量也不会下降。
所以，做了个计划，不看短视频计划。
为什么不直接卸载了？
在里面买了东西，暂时不能卸载。
同时还在里面发了视频，当作手机备份用，手机里的视频发了就能删掉了。
如果不看短视频的话，那么不卸载留着也没问题。
如果忍不住就是要看短视频的话，就算卸载了也还是会下载回来的。
好比分手了的前任，能忍住不去找，就算不删掉微信也不会去联系。
忍不住要找回头，就算删除了所有的联系方式，也还是会有办法再次联系。
之前就是试过了，手机里的短视频软件卸载了，确实不在手机看短视频了。
但是，平板里也安装了，最后照样在平板里刷视频。
后来，干脆还是把软件安装回来吧，别弄这些没用的了。
可见卸载软件这招对自己没效果。
计划是从昨天开始实行的，目前已经一天了。
的确不看短视频了，开始看长视频了。
失败了？并没有。
计划是不看短视频，看的是长视频，怎么就失败了呢？
要一下子戒掉短视频是不现实的，只会让自己更加难受。
改变什么都有个过渡，相比之下，长视频总归比短视频好点吧。
十几秒和十几分钟的区别还是很大的，长视频对大脑的刺激明显会小很多。
不看短视频一个星期，我相信注意力肯定会提升得比想象中的还要多。
脑子肯定也会比之前更加灵活，做事情的动力肯定会更爆棚！
至少不会没做什么事情，就开始疲惫不堪了。
只要自己一直做下去，终会获得益处。
为什么要做这个计划呢？
因为老觉得浑身不得劲，一点也不舒服，总感觉哪里不对，却说不出到底是哪里不对。
觉得目前的生活不自在，如果不开始改变的话，那么会一直这样不自在下去。
不可能确切知道原因了，才开始行动。要开始行动，才会找到原因。
总不能坐以待毙吧。
既然要活着，想办法活得自在点吧。
要改变，先挑一个明显的来改变。
自己一直都觉得沉迷短视频，不但没能让自己获得什么，反而是一直在掏空自己。
像是陷入了什么沼泽地一般，温水煮青蛙。
脑子里的智商就在那个世界里，一分一秒的没了，有慢慢变呆的感觉。
对于需要长期付出才能看得见成果的事情，也没耐心去持续付出了。
做事越来越想要一做就能看见回报，如果不如所愿的话，情绪会崩溃，觉得自己一事无成。
把这个改掉，自己会从虚拟世界走出来一点，让注意力回归现实世界。
时间留给自己。
