在《认知觉醒》一书中提到:“一个人的焦虑，无非就两点。想同时做很多事，而又想立马看到效果。欲望和能力之间的差距太大！”
焦虑无非就是欲望得不到满足，看着同龄人不断进步，月入过万，而自己却一直原地踏步，于是就产生了比较的心理，有了对比便有了伤害，但这种对比除了继续内耗自己的时间和精力，几乎没有什么太大作用。
从悲观角度来看，快乐，不过是长期痛苦按下的暂停键，而乐观角度上看，痛苦是长期快乐中的调和剂。所以，任何时候都不需要过于着急去实现一件事，要懂得延迟满足，火候到了它自美！
很喜欢的一句话，我们穷极一生，所向往的幸福，不在曾经，不在未来，就在当下，这一刻苦与甜交织的感受。见自己，见天地，见众生，见过风云美景，品过世纪佳肴，便懂得真正的幸福，在当下，看似平淡中的生活和心境。
再美好的事物，最终都会回到起点，起起伏伏也好，此起彼伏也罢，没有一个人一件事物幸免。
学会放低姿态生活，品味当下所处的环境，珍惜身边的人，感受生活带给你的体验。
能够感受幸福，制造幸福是一种能力，如果你感受不到，那生活中看到的一切都不明朗，看到的一切都变得索然无味。
曾经有一篇诠释幸福的文字，告诉你，幸福不是你拥有了车子，房子，票子，权利地位，而应该解释为无，无病，无痛，无灾难，无忧虑。
今天，你没有发生意外，你还没有感受到伤痛，你还安然无恙的活着，你就该庆幸，你还好好活着，因为这个世界，每一天每一刻都有人在离去，你还活着，难道不值得庆幸吗？
一千个人，便有一千个哈姆雷特。人生有千万种活法，你选择快乐开心，那你每天就是面带笑容的，你要整天纠结，每天焦虑睡不着，你就是惊恐，紧张的活着。
你完全有权利选择自己的人生，好与不好，幸福与否，都是切身体会。人应该活得像诗一样，那样富有情感，那么热爱生活，自由自在，做生活里的主人公，把自己周围打造成一座精美的花园。
幸福和欲望并存，感受不到，只因为你习惯了，这种生活观念和态度:你只会提醒自己注意，提醒自己谨慎，提醒自己如何努力奋斗，而从未停下脚步，听一听幸福的声音。
人类习惯性把欲望视作恶魔，更多的时候，欲望成了贬义词，成了人性的弱点，可人的欲望又是何其强大和不可或缺呢！
人类能看到的，一切不与利益有关联的欲望都是美好的，利益面前没有永远的朋友，这种欲望是对金钱的渴望大于了一切。
人的这几种欲望，正在不经意间一步步拉垮你，吃喝玩乐的欲望，消费欲望，倾诉发泄的欲望。这些你可能会误解为幸福，如果习惯性的做这些贪图安逸的事，那你的欲望空洞将越来越大，最后到无法弥补。
这本是心理在作怪，你不去重新学习和认识自己，恐怕掉入漩涡也无从发现。幸福从来都是一种体验和感受，但如果让欲望在幸福中得以放肆，那将后患无穷。
欲望的满足是种幸福，欲望的追求也是种幸福。欲望无穷无尽，烦恼也会无穷无尽，纠其根本原因是你想要更幸福。
