你有没有遇到过这样一种情况，你平时阅读或者学习的时候，看到什么都感觉是重点，什么都不肯放过，把书上的原话全部照搬到笔记本上，每个要点全部罗列出来，这种方法看似认真，但是容易让我们陷入细节里，而忽略文章书本的整体架构和逻辑主旨，事后也不方便回忆。

那么如何学出学出效率呢：

（1）要给自己设定更高的目标。

（2）制定合理的学习计划

（3）根据每日完成的情况做好记录与反馈

12 个赛博学习问题：

问题一 .在阅读这本书之前，先要明确一个目的。你为什么要读这本书？

问题二 .这本书的主要内容是什么？

      需要留意的内容：

      1、主要观点及主题（一般为六个左右）

      2、重要术语及概念（先略微熟悉一下）

      3、总体结构（留心主要观点和重要概念出现的顺序）

      一本书大致的阅读顺序：

      1、序言及内容简介（要好好阅读）

      2、作者生平（快速通读）

      3、目录（阅读每一章的标题）

      4、各章总结（总结过长的话就看第一段和最后几段）

      一个章节的大致阅读顺序：

      1、章节标题（好标题可以概括整章内容，花一分钟思考一下）

      2、该章节的第一段及最后几段内容（完整阅读这些段落）

      3、小标题（扫一眼每一个小标题）

      4、表格、图表、图片及示意图（花一些时间，好好解读这些图表）

      5、章节里每一段的第一句和最后一句话（篇幅过长的章节，读每一节首尾几句话）

      6、章节总结（阅读前，自己先尝试总结一下）

      7、章节结尾处的问题（阅读前，试着给自己提几个问题）

      把这些都写下来。

      不要迷失在细节中，将主要内容记在脑子里，随时准备把自己从细节中拉出来。

      尝试用几句话总结整个章节的内容。

      尝试大致简略地回答章节后面的问题。

      尝试寻找其它补充信息来源。

问题三 .关于这个话题，你已经知道了些什么？（阅读前写下已知的相关知识）

      1.关于这个话题，你知道些什么？

     2. 这个话题让你想到些什么？

      3.你想要知道些什么或者你希望学到些什么？

     4. 在草稿纸上把这些问题的答案写出来。

问题四 .预测一下，作者接下来要讲些什么内容？（边阅读一边猜作者接下来会写些什么）

     1.主动阅读，与作者对话。

     2. 预测过程的两个主要线索：组织架构上的线索和语法上的线索。

      3.不是特别重要的问题，不需要写下任何内容。

     4. 意义不再正确预测，而是保持与材料的互动。

问题五 .这本书所涉及的专业问题是什么？

      每个学科都有自己的一套独特的问题，称为专业问题。

      反复出现的问题类型，很可能就是一个专业问题。

      五个导读问题：

      1、它的定义是什么？

      2、可以举一个关于它的例子吗？

      3、它有哪些不同类型？

      4、它跟什么有联系？

      5、可以拿它与什么相比较？

      用所学内容替换“它”即可。

      不管什么学科，导读问题都是一样的，它们可以引导你接触一个新的主题。

问题六 .根据阅读到的材料，想想自己可以提出哪些问题？

 一个好的问题通常会有不止一个答案。

      四个实用问题：

      1、又如何？——为什么这件事很重要？这件事还告诉了我们其他什么事情？

      2、谁说的？——这是一个事实，还是某个人的观点？如何才能够证实这一点？这个观点是否依赖于某一个特定的观点？

      3、假如……？假如……的话，会发生什么？假如我……？

      4、这让我想起什么？——之前我在哪里读到过类似的内容？那些内容对于这次的阅读有没有什么启示？

     不停尝试回答问题，会让我们与阅读材料保持互动状态。

      我们所提出的每一个问题都是一个困难，等着我们去一个个解决。

      按重要性顺序来思考问题。优先级高的问题必须马上回答，优先级低的问题可以稍加思考便跳过。

问题七 .是要区分哪些是重要信息，还有哪些是可以忽略的信息?（根据阅读目的判断信息重要性来写笔记）

      你要懂得区分：

      1、你应当关注的信息。

      2、你应当略读的信息。

      3、你应当完全忽略的信息。

问题八 .针对你了解到的信息，我要如何进行改述和总结，以便于理解和记忆呢？（重要信息用自己的话简短表述出来）

 在你阅读的过程中，能够调动的感官越多，大脑的参与度就越高，你能够理解并记忆的内容也就越多。

      规则一：用自己的话记笔记（不能改变作者原观点，再三使用的术语或短语需要保留）

      规则二：用尽可能少的字（思考越多，理解和记忆的内容就越多）

      尽可能用改述、总结及缩略等方法记笔记。

      笔记基本要点：

      1、不要一句句第阅读并记笔记。

      2、不要看教科书，凭你的记忆来记笔记。

      3、组织你的笔记，要形成明晰的结构，而不是简单的列举。

      4、将表格、图表、图片及示意图转换长文字。

      5、手写体不如印刷体。

      6、使用活页纸。

      7、每张纸只写一面。

      8、不要重新抄写笔记。

      9、不要再电脑上录入你的笔记。

问题九 .抛开书本，重新组织这些信息。（完成笔记后，看看能否通过重组信息进行新的表述）

     不断打乱信息，并对信息进行重新分组。

      组织信息没有绝对的正确方式，关键在于试验，要尽可能的去尝试。

问题十 .我是否可以通过画图表的方式来厘清信息之间的关系呢？

      内容图片化。

      这一步要如何进行，并没有一个固定的方式。

问题十一 .如何记住这些信息。

      记忆的十个关键点：

      1、首先要尝试去理解。

      2、发掘记忆点——一张图片、一种模式、一种节奏、一个故事。

      3、建立联系。（任何联系都是有益的）

      4、贪多嚼不烂，把嘴里的嚼烂了再去吃碗里的。（短期记忆转成长期记忆之前，要保证短期记忆的容量在可应付范围内）

      5、充分调动情绪。（将信息个人化）

      6、尽可能多地调动你的各个感官。（视觉、听觉、肌肉运动知觉三者一起应用效果更佳）

      7、借助周边环境。

      8、边睡边记。（睡前复习）

      9、不用则忘。

      10、定期测试自己。（利用零碎时间测试自己效果更好，可以试着养成这个习惯）

问题十二 .这些信息如何才能与我已知的知识结合起来？（尝试将新旧知识融会贯通，并应用到其它方面）

     不断删减浓缩，直到把所有内容都压缩到一页纸里。

      定期更新笔记，有增有删。

    学习之后，还要定期进行复习，研究表明最好的学习方式是不要一直对一份资料进行重复学习，而是要隔段时间进行复习，有效的提取信息，可以根据艾宾浩斯记忆曲线进行学习，为了更好的记忆，也可以采用图像记忆和口诀记忆法。学习的时候采用专注模式与发散模式切换的方法，更有助学习效果的提升。

    学习过程还有一个障碍，那就是拖延症，避免拖延症的方法就是番茄工作法。