谁的人生不焦虑，焦虑是当今社会大部分人的状态，焦虑情绪就跟细菌一样，有好有坏，它们让人不舒服，同时也捍卫我们的健康，不可能想着吃点抗生素把所有细菌都杀死，因此需要找到与焦虑共处之道，从源头上说焦虑可以分以下几种：
- 未完成的事项。根据契可尼效应，未完成的事情会更容易停留在自己脑海中，形成很多事情未完成的压力感。
- 不确定性。不确定性会引起反复想象最糟糕的后果，引发紧张与焦虑。
- 被动性 ，或者说不一致性。如果做某件事情不是出于自己的意愿，会出现心中所想与所做所为不一致，也会产生焦虑。
- 缺乏性。当做一件超出能力范围的事情，感受到能力缺乏时，也会焦虑。
从来源出发，可以找到缓解焦虑的可能性。
