2020年10月21号

亲子共读地點：床边

亲子共读时间：下午、晚上

亲子共读时长：50分钟

亲子共读内容：活了100万次的猫、玫瑰公主、我不要看牙医、三字经021-022

愤怒的价值是改变自己，不是改变别人。为什么会愤怒？是对现状的不满，是改变不能接受现状的力量。

可能是自己是对对方有太多的渴望。或许是太希望对方向自己看齐，太希望别人跟自己一样。或者是讨厌别人身上有这影子的自己。不接纳这样的自己。所以看到别人有这样的行为，自己的内心也会非常的愤怒。

不太善于表达的我，在每次遇到事情的时候，我总是沉默。特别是在和先生之间，而先生却是正好无法接纳我的沉默。每次当先生无法理解我的行为时，我不想过多的解释。我把焦点放到自己应该要做的事情上面，可能就是这样子，我太忽视他了，造成了他对事情的愤怒。

在我对先生保持沉默，忽视他的时候，我知道我的内心是有一份愤怒的。但是我知道，发泄愤怒没有用，但同时我也知道，我唯有的是改变自己。

一方保持沉默，一方再喋喋不休，再怎么样也不会起火。这是我目前的状态，我知道这不是最佳的处理方法。其实我可以变得更柔软一些，在某些时候，我觉得我的心是非常的坚硬。可是在事情发生的当下，我能够做好的就是保持沉默。能够做的就是管住自己的嘴。

晚上先生提议做一下面粉，我说我没有时间，今天不想做。先生就开始冷嘲热讽，是的，你好忙。比国家领袖还要忙，在那一刻我的心就愤怒了起来。我的喉咙很堵塞，心很压抑。但我最终还是说了一句。你要是这么认为，我也没有办法。是的，在这之中。我太渴望被先生看见自己每天真正做的事情了，因为他看不见我每天做的事情，他不理解我，所以我心中开始产生了愤怒的情绪。

他不明白我每天为什么早起，他也不知道我每天一直在坚持写日记。他更不知道，我一直都在努力的想提升自己。他也更不知道，想要培养孩子需要怎样的花心思和精力。似乎这一切他都看不到， 所以我心中有愤怒。我太渴望被他看到，被他理解。

再反过来，这一切都是我自愿去做的。这一切都是为我自己而做的，因为我自己想要变得更好，所以我选择早起。因为我自己想要变得更好，所以我坚持写日记。因为我希望孩子会成长得更好，所以我选择花更多的时间或者是精力去陪伴孩子。

和先生简单的说完两句话之后，我选择了一如既往的饭后出去走一下，孩子也跟着我出发了。半个钟之后我们回来了，晚饭后出去的时间并不多。但我依然还是想要坚持出去走动一下，因为我想拥有一个健康的身体。而先生和我的观念却是恰恰相反，在我半个钟回来之后。先生慢吞吞的从凳子上站起来。桌上吃过饭菜，没洗的碗依然还是摆在那里。那就是说刚才饭后半个钟，他一直在那里刷手机。我拿完自己的东西，随后又下楼了。

我下楼后继续又做自己的事情，收拾房间和衣物，自己冲凉。半个钟之后先生下来了，下来之后依然拿个手机坐在床边。埋头苦刷，埋头的感觉好难受，开始躺在床上刷。

我没有特别的难受，更没有特别的愤怒。只是在很好奇，先生的心每天都在想什么？他不是很快就要考试了吗？这么多年以后，他又去选择学习到底是为了什么。可是选择了学习之后，也没见他到底有多用功，这又是为了什么？或许真的只是那句话，你只是看起来很努力。我从来没有对先生说这句话，我希望他自己去觉醒。

我希望先生的生活会变得正向有力量，这样子也可以带动孩子。这样家庭的气氛就会变得更好，只是这一切只是我希望而已。改变真的很难，想要自身改变的人没有毅力都会很难，何况是我们想去改变一个不想改变的人。简直就是难于上青天，腿脚嘴都在我们身上。我们唯一能自由支配的就是自己的四肢。