近日，随着各省市下发复工时间，小伙伴们也都陆续要重回工作状态。恐怕大家没有比现在更热爱工资工作的时候了。不过，请你先按耐住激动的心情，先自查一下自己是否属于返程复工“隔离”人群。
以上海为例，重点疫区返工人员或途径湖北返工人员都需要主动上报，并接受为期14天的隔离。其余各省对隔离要求不一，部分省份要求省内往来隔离7天，省外往来隔离14天，请大家自行查询自己返工地的政策。
对于那些需要被隔离观察的小伙伴来说，难免有些心塞。好不容易熬过“家里蹲”假期，还要面临14天的隔离观察，这个怎么办才好？ 别担心，隔离小指南请收好！
生活篇：
1，请返城前详细了解返程所在地区的返程政策，挑选合适的返程途径，如有条件，推荐自驾车返程。返程前请准备好入城所需的资料，比如：身份证、工作证明、居住证等，按要求填写返程人员信息登记表。
2，俗话说，手有余粮，心中不慌。返程后请准备好充足的物资、包括食物、生活用品、防护用品、消毒用品等。以免社区工作人员上门要求隔离时，措手不及。
3，在保证自身安全的情况下，积极与社区工作人员沟通，主动配合，提供体温记录，往来证明等，特殊时期，请尽量保持冷静克制，不与工作人员发生冲突，否则他们有权要求你强制隔离，切记！
4，主动要求社区工作人员帮助提供物资，可以请他们代买水果蔬菜等用品，保障物资供应通道畅通。
5，一旦有发热、咳嗽等异常身体状况，早日上报，主动要求治疗，避免延误病情。
心理篇：
1，被要求隔离，每个人心中都会有或多或少的负面情绪，甚至愤怒情绪。部分小伙伴甚至对“封门”的举动不满，认为自己被“歧视”了。且不说“封门”的做法对与错。当下，疫情并未得到有效控制，我们大多数人不能像一线的英雄一样坚守，但是我们至少能做到不让自己是病毒“传播者”，做好我们能做的，我们就是自己的“英雄”。与其说我们“被隔离”，倒不如说我们选择“主动隔离”，因为我们看重健康和秩序，我们希望疫情早日结束，重回幸福的生活。
2，积极思维。我们不妨把这段隔离期，当作是一个自我成长期。想一想我们平时有什么兴趣爱好，学一项简单的技能，画一幅画，学做几道菜，看几本一直想看的书，做一个手工等等。14天，足够给我们一个新的起点，这个起点很有可能会影响我们以后的生活。或许在未来的某一天，你想到这14天带给你的成长，你可能会感激这段特殊的日子。
3，安排好日常生活。隔离并不意味着暂停。我们依然可以找回之前的生活。部分小伙伴们可能已经开始网上办公了。有工作，生活还算比较充实。只要注意劳逸结合，生活规律即可。暂时没有工作的的小伙伴，更要积极的做好每日规划，起床时间，吃饭时间，每日都做些什么等等，规划的越详细，我们越能找回生活的掌控感，避免恐慌害怕等不良情绪侵袭。
4，保持日常通讯。幸好当下互联网和通讯都比较发达，在这段比较难熬的时期，我们可以多与家人、朋友聊聊天，打个电话等。一是让他们放心，虽然隔离，我们依然很好。二是保持与外界的沟通交流不但能缓解内心压力，还能避免孤独感的产生。
5，一旦顺利渡过隔离期，请为自己点赞并适当给自己一些奖励。可以是心仪已久的裙子，也可以是某款电子产品。今天，我们能坦然熬过隔离，未来还有什么事情我们做不到呢。
最后，想跟大家说的是，寒冬已逝，未来可期！加油！
