情绪来了需要发泄出来吗？

昨天遇到了小时候一起长大的表妹，从今年春天吵完架之后，我们没有见过面，甚至我都把关于她的所有联络方式全部拉黑了，在我心里我感觉她亏欠于我，因为一直以来都是我在照顾她，我心里会以为她会自己认识到自己的问题，但是我是高看了人品低看了人性，所以我今天心里一直在重复昨天见面的场景，我自己会认为不会在意，也没必要在意，但是现在发现我在意了，我干什么都心不在焉，和闺蜜也吐槽了一天，我控制不住自己的内心，还是会对表妹耿耿于怀，我想要表达出来，然后才能彻底放下一切。因为我想要忘掉过去，我不想再做冤大头，也不想帮助一个不知恩图报的人，所以我才要让自己真的波澜不惊。又一次被自己的情绪控制，但是那又怎样，人本就是复杂多变的。