首先，要谢谢明知扎针灸会疼，还依然点进来看文的你。
其实扎针灸不同的医生手法不同，痛感强烈程度也会有所不同。比如今天，一直给我扎针灸的医生没来上班，换了另外一个医生，本来没有多大痛感，今天我就偷偷地想:"要是每次都是她扎我，可真够痛苦的"。所以一旦适应了这个医生的手法，扎针灸也不会很疼。
若还是觉得扎针灸太恐怖，以下的几个穴位，尤其是下肢的穴位也可以自己在家按摩，能促进脂肪代谢达到减肥的效果，记得一定要坚持哦！
一、具有减肥效果的常用穴位
关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。
丰隆穴位于小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。
阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
大横穴归位于腹中部，距脐中4寸。
天枢穴位于中腹部，肚脐左右两侧三指宽处。
水分穴位于人体中腹部，前正中线上，当脐中上1寸，即肚脐上一指(拇指)宽处。
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。这个穴位具有减肥瘦身的效果，经常按摩这个穴位还可以促进消化和气血运行，使女性面色红润，从而达到延缓衰老的目的。
曲池穴定位在肘区，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点处。屈肘90度，肘横纹外侧端凹陷中。
支沟穴位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
厉兑穴位于足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
二、针灸减肥的注意事项
1.扎针灸前不能空腹，避免晕针。
2.扎针灸前也不能吃得过饱，容易刺激胃部引起不适。
看到这里，也许有人会想，我喝口凉水都长肉，还扎针灸呢！怎么扎也没用，我对自己的身材已经彻底不抱希望了。喝水都长肉是缘于自身的代谢水平太低了，每天吃完饭后就坐着或者躺着不喜欢运动，使得身体消耗掉的热量少于摄取的热量，那些没有被代谢掉的热量就会继续囤积于体内。
随着年龄的增长，人的行动就容易变得迟缓，不如年轻人动作幅度那么大。而自身基础代谢率的下降又导致脂肪囤积，出现"中年发福"这个现象就需要通过多加强锻炼，多补充膳食纤维来改善。
若决定采取针灸减肥不能私自行针，需要咨询当地医生，在医生操作下进行。
