我高中有个同学B君，平时上课不好好听，作业也不按时交，平时成绩也非常差，但是每次开家长会的前一次考试都能考得特别好。老师本来对他不抱多大的希望，在老师们的眼里他也早就被打上“差生”的标签，但是突然成绩考得好，老师们都很出乎意料，结果在家长会上都会当着家长们的面好好的表扬他，他的父母也很高兴。而我是属于那种成绩一直是四平八稳的学生，有的时候甚至会在关键的考试中栽跟头，当我成绩下滑了哪怕几名，老师就会很失望，都来提醒我这段时间要认真读书。

对于这样的结果我觉得太不公平了，我心里想自己成绩再差也比B好，怎么老师们都表扬他却总是批评我。

有一次我就找到B君把这事跟他说了，这小子阴笑地对我说：这你就不懂了吧，我这是在有效管理老师们对我的期望值，我平时成绩很低，老师对我的期望值也就很低，当我突然一次表现好了，老师会感到很惊喜因为我超过了他们的预期，老师当然要来表扬我咯。（崩溃~）

听B君一席话，胜读十年书，我当时就表示很佩服，想要跪地给她磕几个响头拜他为师。这么聪明的点子我咋就想不到呢！

所以以后每次考试我虽然有考第一的能力，但是我会故意答错几道题，好让自己的排名永远进不了班级前十。

但每回一到重要的考试，我才会暴露自己的真实实力，拿下本来就属于我的第一名。

这个时候的效果就不一样了，老师们都觉得我不可思议，同学们都对我暗暗称奇，这种让人刮目相看的感觉实在太爽了！爽翻了！

所以我很感谢B君，教会了我人生中很重要的一课——开始先压低别人对你的期望值，等到关键的时候放大招。（这个方法后来我屡试不爽）

后来我看过的、听来的故事和事实都一一证明了这个观点。

我们都知道影视剧中会有正派角色和反派角色，正派可能有一天会变坏，反派有一天可能会变好。

我们先从正派角色变坏说起。我们应该都看过苏有朋、高圆圆版的《倚天屠龙记》，高圆圆饰演的周芷若本来是一个很善良的姑娘，对张无忌那绝壁是真爱啊，但是后来变成一个阴狠毒辣的女魔头。反正我当时越往后看越对周芷若恨之入骨，直到现在高圆圆都成了我的女神，我还对她饰演过的周芷若耿耿于怀。像这样本来是一个很正面的角色，随着剧情发展发生了一些变故成了一个坏人的还有很多，比如《甄嬛传》中的华妃，《神雕侠侣》中的李莫愁。

我们再来说说那些反派角色变好的故事。电视剧《大宅门》中的白家三爷，他年轻时几乎坏事干尽，前期游手好闲、间接害妹妹摔死儿子、闹分家、吃里扒外和外人一起夺取自家家业、偷药方并且打白景琦、带小白景琦逛妓院，中期间接害妹妹被日本兵强奸、扣留黄春多年敲诈詹家巨款，后期怂恿白景琦儿子做假军服而入狱，可谓是十足的败家子、流氓。整个四十集的电视剧，到了最后一集，哎，这货突然抗日了。这时候观众对其好感度突然爆棚，甚至超过了许多没有爆点的正面角色，前几十集的种种劣迹简直可以一笔勾销了。

这一点在情场上也是一样的，浪子回头会得到很多赞美，许多女人甚至可以不去计较他以前是个多么烂的人。但“好男人”一旦被抓到一次不老实就会被打入“渣男”的行列再也不得翻身，娱乐圈这样的例子年年有，刘易阳啊又是个曾小贤！在中国当好男人，如果你一直好下去，那ok没问题，很多女人都会被你感动的一把鼻涕一把泪的，个个都想要和你生猴孩子。但是此后你就要背着“好男人"这个包袱一辈子，你要是犯了错，有老婆了还敢出轨，再想让大家来原谅你，那对不起，早干嘛去了！所以，没事别装什么好男人，你敢保证自己以后一定不会犯男人都会犯的错，还不被抓到证据吗！（其实我不是这个意思，囧！）

对于女人也是一样的，娱乐圈中开始以清纯玉女形象示人，却在外面乱搞或者插手人家感情当起小三的女明星，最后的结局都是受到大家的谴责和臭骂，这辈子估计是不能真正得到观众和网友的原谅。

这里有个公式：Happiness=Reality-Expectations

我们都知道要让自己感到满意的一个方法是降低自己的期望，那么现实生活中我们要讨好很多人，又该如何做呢？

在家里我们要让父母满意，在学校要让老师满意，工作中要让上级满意，这个时候我们就需要从一开始有效降低他们对你的期望值。如果你一开始就承诺给一个特别高的结果，抬高他们的期望值，最后你办不到就麻烦大了。如果你一开始就表现的好像什么都能做，抬高他们的期望值，最后你哪怕有一个不会，你就糟糕了。

要有效控制周围人对你的期望值，在所有非必要的时刻压抑自己的表现欲和虚荣心。

总结为一句话，承认自己不是那么的好，坦诚自己不是什么都知道，卸下伪装的面具，真诚做自己！