【孕期如何缓解孕吐】

1.多餐少食，多吃清淡易消化的食物

2.避免过甜刺激性食物，少吃油腻食物

3.孕吐严重的孕妇可以多吃蔬菜水果，同时口服维生素B6，维生素C，微量元素锌同样可以缓解孕吐

此外，孕妈妈学会多分散注意力，多听轻音乐，散步，看书都可以帮助放松心情！

妈妈好身体，宝宝好未来！

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