随着不断记录饮食，关注体重,我了解了怎么吃就会瘦，我对体重就不那么偏执了。相信体重在慢慢恢复平衡的状态。因为减肥不是90天的事情，一辈子得管好自己的嘴巴。
我需要做到的是，多喝水，晚上吃简单，每天要出门走走路，多吃蔬菜，我相信下一个90天我可以瘦到108。第一个90天我瘦了8斤。第二个90天继续瘦8斤，体重就能控制在109之间，不急，慢慢来。一个月瘦2到3斤。这是比较健康的数据。
今日早餐：麦片粥，2个鸡蛋，一些蔬菜。
十点一个鸡蛋白。
中午荤素合理，多喝水哦。棒棒哒。
下午一片瓜，一个玉米。晚上鱼，蔬菜。
