2017-11-06

我已学会了 没有消息时 去做别的事 耐心的等待 而不是追问

临睡 有一个想法很深刻的浮现 就是说 我们常说 静观 或者 启动元认知力 其实要很警觉自己浮现"阴暗"情绪的时刻 当意识到自己一个人或者同别人聊天时 对另一个人产生 皱眉头 吐槽 或者说坏话的行为时 要警觉那样的时刻 并及时停止 因为就是这些时刻在否定很多甚至毁坏很多  要能警觉自己出现那样戾气的时刻并加以控制 这样自己的世界就依旧是美的 健康的

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