昨晚师姐又焦虑了。
我上课回家，地铁上就不断给我发短信。我感受到里面的情绪，都是虚妄的幻想，我搁置不回应，就让她的思绪在虚空中飘一会儿吧。
出地铁我才回答她，我要做什么和她可以做什么。我没有按照她在焦虑思绪下想出来的办法安排，而是把她引导到另一个角度来看问题和处理事情。
过后，她要求要跟我语音，我也没有马上答应，而是告诉她我饿了要吃饭。
我故意搁置她是想让她知道这件事没有她想象的那么紧急，她的焦虑情绪可以在等待中慢慢冷静。
等我把该做的事都处理完了，我就坐下来好好给她梳理：她焦虑什么，她的办法为什么不行，并让她看到这件事还有其他角度可以解决问题。
这样一轮梳理她又觉得有底气了，很快她就挂了电话，后面也没有反复。
做心理支持，需要让对方看清楚自己的情绪来源，同时还要让对方真正看清楚事情的前因后果和后面的解决方向，这样，对方才能回到正常的理性。如果可以当下释放情绪，这个过程会转化的更快。
