听说最近发生超强地磁暴，有文章说地磁暴对人体的影响很大，嗯，姑且将我的情绪低落甩锅给“地磁暴君”，有君背锅，瞬间觉得我发癫的理所当然了。这种状态真的很糟糕，老公和孩子跟着遭殃了。

  昨天值班忙的很，熬了一夜今天却嗨得很，中午送了孩子回来，翻来覆去睡不着，于是跟着音频做了完形觉察练习：“妈妈，我想跟您说”。

  大抵是因为这几天太丧，音频一始情绪就上来了，训练23分钟，大概在半程时，哭到蹬腿打滚……宛若重现了年幼时，妈妈想悄悄带着哥哥去赶集，我发现后追着龙马车跑吖跑，没追上，躺在地上哭闹打滚的模样，那时是不是以为妈妈不要宝宝了……宝宝心里苦，呜……

  当来到跟妈妈对话的环节时，养母和生母同时出现，我不知道该跟谁说话，不知道该依靠谁……老师说下次一个一个抓来聊。

  整个训练过程中，清晰的看到情感我和理智我在吵架。情感我说:我现在很痛苦，我要哭我要闹。理智我说:搞啥，你是不是装的，有啥哭的，哭成这个鬼样子。

  训练结束，洗洗脸，该接娃接娃去了。嗯，那阵"癫"过后，舒坦多了。