一、分享对象：

书写人生微信群，目前人数13人；

二、分享时间：

2017年3月31日（星期六）晚上9：00-10：00

三、分享形式：

在微信群语音形式，每个观点配上PPT图，课前发大纲，课后分笔记，30分钟自己讲，30分钟群里互动；

四、分享大纲：

开场词：大家晚上好，感谢大家能抽出时间能听我的分享。响应群主陈伟的号召，我们组建了这个书写人生013的写作群，首先，我想认识这个群里的每一个人：001陈伟；002李福森；003希阳；004蘩莉；005谢阳益；006许丽娜；007刘超军；008张成坤；009冉茂林，还有三位见习的知行合一，文雅羊、朝阳。

今天我的分享主要是内部群交流，分为以下三个模板：

（一）、我的写作之路回顾，具体分5点去讲；

（二）、回答前期战友提出的问题；

（三）、实时与战友互动、回答的问题；

（一）、我的写作之路回顾：

群主陈伟为什么要我讲？

我想原因是因为我在3月25日写的公众号文章《公众号写作的复盘》，内容有一些他认同或感悟的东西。

我概括一下这篇文章主要讲了什么：

1.我已经持续写作了6个月了，写了144篇文章，合计写了近29万字，但是还没有拿到公众号原创标志，这件事对我意味着什么，有什么意义？

2.针对这个问题，我复盘我写公众号的目的是什么？当然很直白的答案是：打造个人品牌，连接更多陌生人与事的机会；

3.公众号写作的底层思路是什么？ 我认为支持我一直写下来的原因是，公众号写让我认识到持续行动的重要性与意义。

虽然我写了算比较长时间了，也写了不少的字，但是没拿到原创标志，但是对我意义重大的就是，做什么事都要有耐心，所以，我一直比较坚持的是我以我手写我心。

人为什么喜欢表达自己的存在感呢？就是做为作为社会的人，向外表达存在感的欲望，一直在伴随碰上自己的成长与过往。

我猜，陈伟之所有要我来讲的原因，其实是因为我讲的这一段：就是当你用我以我手写我心的时候，它的害处是什么呢？它容易让你沉浸于一种比较肤浅的状态，在很长的一段过程中，不知不觉让自己进入了一个自嗨的氛围。但与此同时，对外却又是一种不自信的恐惧。

因为他是一名老师，一位极度重视深度思考的人，正好这段时间他的公众号写作一直在研究认知偏差与深度思考、以及践行实用等这些话题。

4.公众号写作的那些坑与错误？原文转述：

4.1.总是过多关注自己在想什么，以过多的第一人称叙述，而不是去关注应该让别人能够收获什么。这个阶段其实就是还没有从写日记的习性中走出来；

4.2.过分看重外在关注与反应的心理，而不是更多地去反思自己到底有什么成长与收获。这其实是价值与价格的认识不清。如果用产品思维来理解的话，生产者始终关心的应该是你的产品价值在哪里，而不应该过多地关心价格；而作为站在接收者的角度，衡量价格与价值是否相符几乎是第一反应；

4.3.走捷径、急于求成的想法会一直存在。 有这种想法就会阻止自己更多深入思考。

5.最后总结一下：我的观点：

5.1.通过写作，让我养成了积累行动量的习惯。在积累行动量的过程中，很多时候不是你的作品有多么牛逼，而是你这个人有多牛逼。如果说通俗一点，就是做任何事情的时候，你要衡量你有没有资格，你有多少资格，你为什么有资格。

5.2.如果一件事情值得去做，那你就必需去深入思考。深入思考，就是反复去思考一件事，从不同的角度去思考一件事，这个时间可能会很长，也许1年，2年，10年......直到最后，践行积累的力量，见证复利的效应。

（二）、回答战友的问题：

5点起床，你做对了哪几件事？（刘超军）

答：刘超军问我5点起床，实际上我大部分时间是4点半起床。那起来后是干什么呢？

按李笑来的方法坐享15分钟，让自己清醒过来，精神也好多了。

然后是写反思日记，去年大部分是记时间开销日记，就是回想一下自己昨天一天是怎么过的，像放电影一样，走一遍。现在方法改了，一般是30分钟。然后就是写公众号文章，一般是2-3个小时要完成，所以，我才会长时间保持日更的时间。

然后7点后就是搞锻炼，我从160多斤，减到了现在应该不到140斤，最主要的原因其实并不是我的跑步，而是我在家用KEEP坚持锻炼了3个月后减下来的。 所以，早起我做对了哪件事，就是坐享，写反思日记，写文章，健身跑步。还有我用录音读完了李笑来的一本书《斯坦福创业成长笔记》，所有这些让自己更从容，时间更充实了。

聊聊你的跑步分享(李福森)

答：开始跑步健身后突然在元旦过后，我决定我要做点什么了，而不是每天在写文章，好像夸夸其谈似的。然后就看了村上春树的书《当我在跑步时，我在想什么》，并且连续用三天早上时间写了三篇读书笔记。 跑了一段时间后，我就开始想着尝试挑战自己，第1次跑了10公里，第1次完成目标100公里，然后到今年参加了两次长距离的比赛，1次12公里，1次8.6公里，挺好玩的。

这里我的方法就是对半法和回忆法。什么意思？对半法就是假设我要完成10公里，那我就一直跑，跑到一半的位置才开始掉头，这样因为必须要回家啊，逼得自己不得不跑。回忆法是什么呢？就是不论到哪里跑步，你脑子里实际上可以套用你天天练的那些路的特征，所以，比赛只不过是换个地方而已。

跑步最大的收获就是节奏的重要性，不要急，一步一步从眼前的目标来，日拱一卒就是这个意思。跑步的意义就是要提醒自己多行动，少说话，多做事，保持一种在路上的状态。

分享一下你的写作思考和践行（陈伟）

答：写作的思考和践行：我觉得写作最重要的是让自己脑子想通。写作的功能就是尽可能最大化的沟通。写作就像学炒菜一样，你可以去研究菜谱，也可以去看炒菜的电视节目，但是，菜炒的好不好吃，主要还是一种感觉。这种感觉怎么来，就是多去炒，多去尝试一下不同的味道，你吃多了就知道哪些是自己要的味道了，哪些是你的客人喜欢吃的味道了。所以，写作关键是多去积累一些行动量，然后再去慢慢打磨自己的表达，做到更加精准精简的表达。

如何做到早起（张成坤）

答：1.早起的关键是早睡早起；2.自己要有强烈的意识；3.要看自己的节奏，比如我是一个早上脑子就清醒的人，那有些人就是一过了12点脑子就清醒了，所以看个人情况，适合自己才是好的；4.如果真的决定了早起了，那么，就要专注于你早起这个主要目标。要尽可能减少不必要的消耗。比如说起来后怕冷啊，一定要多穿衣服，怕没事干啊，就要先做好计划，让自己有事做，然后按照计划去做就是了，等等。

** 我的这次分享要达到什么样的沟通效果（谢阳益）**

答：我要达到什么沟通效果呢？

1.通过讲我的故事，并不是说我怎么样了，实际上，我可能是一个反面教材，我并不优秀。我只不过是把我的一些笨方法和犯的错误，拿出来给你们看，让你们知道至少我是一个真诚的人。

2.因为我很在乎大家组建的这个小群，所以，我愿意花精力与注意力在这个群里的每一个人身上。其实这也是能量匹配和价值交换的一个过程。通过今天陈伟给我讲的机会，大家也可以了解我这个人是否值得大家花那么一点精力去交往，一起进步。

3.我希望讲过之后，大家能够与我互动，你们问我问题，我尽量回答，其实这是一个头脑风暴的过程，不仅让我提高了，其实你们自己也可以提高。因为问问题其实比答问题更有技巧，今后一定能用得着。谢谢大家，我就讲这么多吧。

（三）、互动回答战友的问题：

这一块做的不是很好，基本现在不太记得说了什么。主要是自己有什么说什么吧。

（四）、这次分享的复盘：

1.大家参与度还是可以，从领红包数可以看出，前面的分享是有6个人参与的，后面又陆续参与了几个，通过这次分享，大家能听到我的声音，我已听到几个人的声音，算是一个比较直观的了解了吧。

2.大家也非常自律，这种分享的好处是：专注，给主讲人一次说很多的机会，不仅是对主讲人的考验，其实也是集中了解一个人的机会。人其实是能量与社交的产物，相信你关注别人，别人也会关注你的。特别是大家都知道注意力的重要性，你不愿意花心思与精力在别人身上，那别人为什么要花心思在你身上呢，这以后是我的一个原则，要专注一些强连接，减少一些弱连接。

3.这是第一次尝试，最重要的是持续行动与积累。当没有行动量的时候，一切想法都只是枉谈，只有践行的人，才有资格。组建一个群，不是为了改变谁，求同存异很重要，求同的是：我们都希望自己变得更好，一天比一天有改变，有进步；存异的是：每个人都要有自己的想法，要有包容别人的心，你可以不认同，但是不要去批评或做道德批判。

4.我的一点想法：做任何事情总体可以是已知的，细节是未知的，我们要向李笑来他们学习，一起组团打怪，有事说事，没事各忙各的。坦诚相待，不伤彼此。这是我的希望。