心理学家费斯汀格，提出过一个很出名的法则：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你的反应所决定。
换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。很多事情，换一种处理方式，就可能会换一种结局。
有人说，过日子就像打拳赛，越是急躁，越容易自乱阵脚。的确，人活着不如意事十之八九，心态一旦崩盘，事情只会更糟。人生中的很多懊悔，往往都是一时冲动惹下的祸。遇事冷处理，是成年人最顶级的自律。
“成年人的生活有太多不易，但人不该活成一团情绪。你是个大人了，要学着把事放一放，把气收一收，懂得冷处理。”过日子就是麻烦叠着麻烦，烦恼追着烦恼。所有坏情绪，最后买单的都是自己。永远记住：怒时不言，恼时不争，乱时不决。给自己一个冷静的机会，事情才有回旋的余地。做情绪的主人，才能掌控自己的人生，赢得生活的奖赏。
