今天跟同事吵架了，很气愤，觉得很委屈，除了生气吵架的同事，也生气自己吵架时嘴笨，容易在吵架过程中吃亏，生一口闷气，我觉得同事看不起人，觉得他自己高高在上，讽刺我只会用领导压他……这是真的吗？我看到的就是事实吗？可能有一些不是，但有一些难听的话语在对方口中说出，听着觉得难受，觉得自己受欺负。

等一下，他是谁啊？我为何因为他的话觉得难受？他的话为何能伤害到我？凭什么？我才是自己人生的主角，他只是甲乙丙丁，我为何要在乎他的行为、他的话语，他选择口吐芬芳，我可以选择好好生活，我可以想象他正在一边跳舞一边口吐芬芳歌唱。他觉得自己高我一级，那又怎样？他甚至可以觉得他是总统，那跟我何干呢？就如同一个神经病人，不也觉得自己是总统、皇帝吗？感觉心情好些了。

问题是他阻碍了我的工作，那谁要为工作负责，我只需要把这个问题上报给利益受损者，我既不是老板又不是利益受益者，我较劲什么呢？

朋友告诉我部门间吵架是很正常的，习惯就好，我也在思考是不是自己太激动了，我觉得欺负我是原则问题，神经病打你一下，难道就不能打回去吗？可以，只是处理方式不同，保护自己不受欺负，但也不至于跟一个神经病过不去，因为我是理性的正常人。

冷静下来，我意识到自己当时为何因对方的话动怒的原因，可能是太把自己当回事了，而对方可能看低了自己，自己心里产生落差。别高估自己，其实自己没有那么重要。

复盘，不要受外界影响，内心更强大，好好爱自己，保护自己，不被不好的情绪所困扰。没有必要压抑自己，适当捍卫自己利益，放下恐惧。别把自己太当回事，把自己看得太重，也别把他人的话看得太重，要保持谦恭，保持做自己。