前几天闺蜜让我给她介绍一个敏感肌用的洗面奶，用她的话来说，敏感肌找个护肤品比找老公还难！

念姐曾经非常认真的问念妈，你们那个时候有敏感皮肤的人吗？

我妈白我一眼说，我们那个时候连雪花膏都不擦，皮肤抗造的很，哪像你们现在，吹个风，抹个水都敏感！

对，念姐想说的是，除了一部分天生皮肤敏感的人，很多人的敏感皮肤都是后来自己造成的。

今天，我们就来说一说后天形成的过敏。

▲过度清洁和护肤

注意卸妆，注意清洁脸上毛孔，当是基于皮肤能承担的情况下。过度清洁就不可取了。

过度清洁会造成肌肤屏障功能整体性的破坏，长此以往即使是健康肤质也会变得异常敏感。

你的脸皮再厚，洗多了也会变薄。特别是各种洗护品化学成份过多，会破坏皮肤天然的屏障，使皮肤角质层变薄，还会引起角质层保水功能的异常，继而出现干燥、粗糙、过敏反应等敏感皮肤的各种症状。

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还有就是过度保养了，讲真的，保养皮肤主要是从内而外，我们的皮肤是不需要那么多护肤品的。你天天给它抹各种各样的高级保养品，它根本吸引不了，而且负担特别重。

好好护肤是应该的，但是过度护肤的确是容易让皮肤变薄，引起过敏。

▲化妆太多

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看看你们的化妆包，不管是号称有多么天然的化妆品，都有对皮肤不好的成份，化妆太多再卸妆也是很容易引起皮肤过敏的。

皮肤的承受力是有限的，如果你两三个月就更换化妆品的话会造成多种化妆品成分被皮肤所吸收，一旦超出了皮肤的承受力，过敏必然发生。

▲环境因素

冷、热温度的迅速改变、季节的变化、空气污染、风吹日晒等等，也有可能会导致皮肤过敏。

特别是春天，过敏的人尤其多。因为气温的升高让各种菌类开始苏醒活跃起来，各种植物开花传播花粉，所谓的赏花好时节，成了敏感肌的噩梦。

再加上空气质量差，雾霾随时打算着从外到里地吞噬你。

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所以念姐才会一直建议你们外出时注意涂抹防晒隔离产品，这样可以有效隔离外界的污染和伤害，在肌肤表层形成保护膜。

▲生活方式

如果食用辛辣刺激的饮食或者饮酒，长期熬夜精神紧张，也有可能引起和加重皮肤的过敏反应。

讲真，如果你是喜欢多油多盐的重口味，又是无辣不欢的烈性子，平时不到凌晨绝不睡觉，离开电脑手机就活不下可想而知你的皮肤负担会多大了。

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饮食一定要注意营养清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝酒，保持规律的作息，每晚11点之前要上床睡觉，避免熬夜，工作要注意劳逸结合，为自己合理减压。

▲中医说过敏

我们说，肺主皮毛，所以，皮肤有问题，我们就要看肺了。

当我们受到寒邪，风邪，湿邪等各种各样等那些毒害的时候，我们的皮肤是最直接的接触到这些东西的。皮肤跟肺有着非常紧密的关系，如果此时，我们的肺气足，无肺热，肺气降，对于这些邪物，我们可以很好的抵抗。

如果此时肺火重，肺气虚、肺热不降反逆，那么皮肤就会首当其冲的受到影响，就会出现过敏的现象。

还有些人皮肤平时好好的，就是一着急上火就会过敏，因为肝火太旺从五行相生相克原理来说，肝属木，肺属金，木盛则侮金，也就是肺的防御功能被克制。肺主皮毛，于是就体现在皮肤肌表上了。

所以皮肤过敏不要着急啊各位，越急越严重。

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▲过敏了咋办

对于整天吸雾霾和洗车尾气的我们来说，一旦自己不幸过敏了，根本不用太慌张，谨记下面五个步骤：

① 先给护肤做减法，减去复杂的护肤步骤，只剩下3步基础护肤：清洁，补水，保湿。

② 仔细观察自己周围的环境，生活空间的变化、卧室床品的更换、使用的护肤品等，排查出有可能会导致过敏的因素，在这段特别时期内尽量少接触。

只要避开了过敏源，给身体和皮肤一定的修复时间，过敏自然就会慢慢痊愈。

③ 在生活上，枕巾、床单等和皮肤直接接触的东西都要保持干燥清洁，不要用太热或者太冷的水洗脸。

④ 如果过敏红肿得太厉害，自己特别在意的话，建议去咨询一下医生，她们会给出诊断，帮助你更快更舒适地度过过敏期。切忌自己随便吃药或者涂药膏！

最后，虽然过敏基本没可能完全预防，但念姐建议还是可以从以下几个方面入手，减少过敏发生的可能性：

① 平时保持健康的运动和饮食习惯，早睡早起，提高自身免疫力；减少高蛋白食物（海鲜、鱼类）的摄入。

② 到了敏感高发的季节，减少深层清洁、去角质等不那么温和的护肤方式。建议使用零酒精、无香料、无色素、无致敏防腐剂的身体护理产品，因为它们能够有效保护和强化皮肤屏障功能。

③ 护肤品的更换要非常慎重，每用一样新产品都强烈建议先试敏，确认没问题后再开始全脸使用。

好了，今天就这样啦，有问题留言哟~