昨天晚上看了L老师的咨询展示，还是有一些感受、体会及反思，现在分述如下。
一、自己的感受
感受到昨晚的咨询呢？有几个印象深刻的地方。
比如什么时候觉察到它的存在？了解事情的发生及概况，虽然焦点解决不过多探讨事情的原因，但是对情绪的来龙去脉还是要有一个了解和掌握。
如果它来的频率少一点、强度小一些会是什么样？不那么害怕会是什么状态？如果做到了怎么样？探寻来访者想要的目标，逐步的向下钻取，不断的具体化。
虽然说的是5分，对你的可能有用是10分？深度的共情到来访者的艰辛、不容易，看到来访者的付出和努力，也是重新建构。
如果“爱”会说话的话，这个爱会说什么？把正向能量的爱去“外化”，这也是非常难得、出彩的一个地方。
二、心得体会
在咨询的过程中，咨询师能贴着来访者往前走，与来访者同频，而且非常的灵活，这是值得思考和揣摩的地方。
比如听着就让人很期待？你刚才说的黑色魔鬼会变成什么样？三年以后的白色天使来到现在，会对你说什么？会感谢你哪些？
三年以后是天使，接下来一段时间实现多少？看是多长时间，一年、一个月、半个月呢？
三、自己反思
咨询还是要更多的贴近来访者，尽量用来访者的语言去回应她，跟着他往前走，减少焦点咨询的套路感、越生活化，越融合，越人间烟火味越有味。
